பூசணிக்காய் மாதிரி தங்க நிற சருமத்தை பெற... அதை நீங்க முகத்துல எப்படி யூஸ் பண்ணனும் தெரியுமா?

பூசணிக்காய் பொதுவாக நாட்டுக்காய்கறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பி சாப்பிடும் பூசணிக்காயில் பல்வேறு வகையான உணவுகளை நீங்கள் சமைக்கலாம். பூசணிக்காயில் மட்டுமல்லாது அதன் விதைகளிலும் ஏராளாமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இவை இரண்டும் உங்கள் உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் அதிசயங்களை செய்கின்றன.

பானங்கள் முதல் இனிப்பு ஸ்நாக்ஸ் வரை பூசணிக்காயில் நீங்கள் உணவுகள் செய்யலாம். ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருளாக சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், பூசணிக்காயை உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் பயன்படுத்தலாம். இளமையாக தோற்றமளிக்கவும் பளபளப்பான சருமத்தை பெறவும் பூசணியை எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்று இக்கட்டுரையை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பூசணியில் உள்ள சரும நன்மைகள்
பூசணிக்காய் ஒரு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படும். பூசணிக்காயில் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் போன்றவை) உள்ளன. இவை பழ அமிலங்கள் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், செல் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

சருமத்தை இளமையாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும் பூசணிக்காயில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. இது ஒரு சரும சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது, பழுப்பு நிற புள்ளிகளை மெதுவாக்க உதவுகிறது மற்றும் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கிறது.

இளமையாக இருக்கலாம்
நீங்கள் உணவாக எடுத்துக்கொள்ளும் பூசணிக்காய், உங்கள் சருமத்திற்கு பல அதிசயங்களை செய்கிறது.
வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் இருப்பதன் காரணமாக வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், நீங்கள் நீண்ட காலம் இளமையாக தோன்றலாம். சருமத்தின் நிறத்தை அதிகரிப்பத்தோடு, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும் பூசணிக்காய் உதவுகிறது.

பிரகாசமான சருமத்திற்கு பூசணி ஃபேஸ் பேக்
தேவையான பொருட்கள்
2 டீஸ்பூன் அரைத்த பூசணி கூழ்
1/2 தேக்கரண்டி தேன்
1/2 தேக்கரண்டி பால்

செய்முறை
ஒரு பாத்திரத்தில், பூசணிக்காய் கூழ்,தேன் மற்றும் பால் ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து கலக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தை கழுவி சுத்தமாக வைத்திருங்கள். அந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் உலரவிடவும். அதன் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை கழுவி, சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இப்போது உங்கள் முகம் பிரகாசமாக ஜொலிக்கும்.

பூசணி ஸ்க்ரப்
தேவையான பொருட்கள்
½ கப் அரைத்த பூசணி கூழ்
½ கப் ஆர்கானிக் பழுப்பு சர்க்கரை
1 தேக்கரண்டி கூடுதல் வெர்ஜின் ஆலிவ் எண்ணெய்
செய்முறை
பூசணி விதைகளை அகற்றி அதை அரைத்துக்கொள்ளவும். அரை கப் அரைத்த பூசணி கூழில், பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்த்து ஒன்றாக கலக்க வேண்டும். இந்த ஸ்க்ரப்பை வறண்ட சருமத்தில் தடவி, மெதுவாக ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டும். இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, பொலிவாக்க உதவுகிறது.

பூசணி மற்றும் தயிர் ஃபேஸ் பேக்
தேவையான பொருட்கள்
தயிர்
பூசணி க்யூப்ஸ்
தேன் (விரும்பினால்)

செய்முறை
அரைத்த பூசணிக்காய் கூழில், இரண்டு தேக்கரண்டி தயிர் சேர்க்கவும். விரும்பினால் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து நன்றாக கலக்க வேண்டும். இதை முகத்தில் தடவி, அரை மணி நேரம் கழித்து முகத்தை நன்றாக கழுவுங்கள்.

இறுதிக் குறிப்பு
பல்துறை உணவுகளில் ஒன்றாக, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பூசணிக்காயை பல வழிகளில் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ தவிர, பூசணிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

இது சூரியனால் ஏற்படும் சரும சேதம் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும், பழ நொதிகளையும் கொண்டுள்ள பூசணி, இயற்கையாகவே இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றும். பூசணிக்காயை மேற்பூச்சாகவும் அதன் அழகு நன்மைகளை பெற உணவாகவும் உட்கொள்ளலாம்