Tap to Read ➤
மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சரி செய்ய உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் இதோ!
மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவான மற்றும் வழக்கமான இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக உள்ளது. குறிப்பாக இது குளிர்காலத்தில் பல்வேறு மக்களை பாதிக்கும்.
Ranjitha R
உலகளவில், வயது வந்தவர்களில் சுமார் 10% முதல் 20% பேர் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது மற்றும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை குறைக்க உதவும்.
2 முதல் 3 டீஸ்பூன் சைலியம் உமி கொண்ட ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது மலச்சிக்கலுக்கு சிறந்த வீட்டுத் தீர்வாகும்.
காலையில் உங்கள் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்ய படுக்கைக்கு செல்லும் முன் 1 தேக்கரண்டி திரிபலா பொடியை தண்ணீரில் கலக்கி குடிக்கவும்
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நான்கைந்து ஊறவைத்த கொடிமுந்திரி அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் கருப்பு திராட்சையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிடவும்.
அஜ்வைன் மசாலா இரைப்பை உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
மலச்சிக்கல் சிகிச்சையில் ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு சிறந்த மலமிளக்கியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் மலத்தை மென்மையாக்கும்.