வெல்லம் டிப்ஸ், நன்மைகள், பயன்கள், பக்க விளைவுகள், வைத்தியம்

'இந்த' ஒரு பொருளை தினமும் சாப்பிட்டா... உங்க வயிற்று கோளாறு மற்றும் தொண்டை வலி காணாமல் போகுமாம்!

வெல்லம் பெரும்பாலும் சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் இது கரும்பிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்படாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இ...

உங்க சமையலறையில் இருக்கும் இந்த பொருட்களை உடனடியா தூக்கி போட்ருங்க... அதான் உங்களுக்கு நல்லது...!

நாம் எப்படிப்பட்ட உணவை சாப்பிட வேண்டுமென்பது நமது கைகளில்தான் உள்ளது. நம் சமையலறையில் நம் கைக்கெட்டும் தூரத்தில் ஆரோக்கியமான பொருட்களும் உள்ளன, ஆ...

பாகற்காயை நீங்க சமைக்குறதுக்கு முன்னாடி... இப்படி பண்ணா... சுத்தமா கசக்கவே கசக்காதாம் தெரியுமா?

பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பாத காய்கறியாக பாகற்காய் உள்ளது. ஆனால், இது உங்களுக்கு எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பது தெரியுமா? கசப்பு என்ற...

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரில் இதை கலந்து குடிப்பது உங்கள் உடலை இரும்புபோல மாற்றுமாம் தெரியுமா?

மக்களால் அதிகளவு விரும்பப்படும் இயற்கை இனிப்பு பொருளாக வெல்லம் உள்ளது, மக்கள் தங்கள் தேநீர், இனிப்புகள், ரொட்டி, அரிசி மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலையி...

அசுத்தமா இருக்கும் உங்க இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி ஆரோக்கியமா வாழணுமா? இந்த உணவுகளை தினமும் சேர்த்துக்கோங்க!

உங்கள் உடலில் இரத்தம் நிறைய விஷயங்களுக்கு பொறுப்பாக உள்ளது. ஆக்ஸிஜன், ஹார்மோன்கள், சர்க்கரை, கொழுப்புகள் மற்றும் செல்களை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டல...

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெல்லம் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

நீரிழிவு நோய் என்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் ஒரு சுகாதார நிலை. நீரிழிவு நோயில் டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 என இரண்டு வகைகள் உள்ள...

இந்த உணவுகள சாப்பிட்டா போதுமாம்... மாச மாசம் உங்களுக்கு பீரியட்ஸ் ரெகுலரா வருமாம் தெரியுமா?

மாதவிடாய் என்பது மாதத்தின் மிகவும் பயங்கரமான நேரமாக பெண்களுக்கு உள்ளது. ஒழுங்கற்ற இரத்த ஓட்டம் அவற்றை இன்னும் மோசமாக்குகிறது. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய...

வெல்லத்துடன் இந்த பொருளை சேர்த்து சாப்பிடுவது பாதிப்பே இல்லாமல் எடையை சீக்கிரம் குறைக்கும் தெரியுமா?

எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய காலக்கட்டத்தில் அனைத்து வயதினரும் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சினையாக மாறிவிட்டது. உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சவாலான பணியாகு...

குளிர்காலத்தில் வெல்லத்தை உணவில் சேர்ப்பது நம் ஆரோக்கியத்தில் என்னென்ன மாற்றங்களை கொண்டுவரும் தெரியுமா?

குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலான இனிப்புகள் வெல்லத்தால் தயாரிக்கப்படுவது ஏன் என்று எப்போதாவது சிந்தித்து உள்ளீர்களா? பொதுவாகவே சுத்திகரிக்கப்பட்ட வ...

உங்க உடல் எடையை குறைக்க சர்க்கரைக்கு மாற்றாக தேன் மற்றும் வெல்லம் இதுல எது சிறந்தது தெரியுமா?

விவரிக்கப்படாத எடை அதிகரிப்புக்கு பின்னால் உள்ள மிகப்பெரிய காரணங்களில் சர்க்கரை ஒன்றாகும். வெளியேறுவதற்கான கடினமான மருந்துகளில் இதுவும் ஒன்றாக...

குதிகால் வீக்கத்தை ரெண்டே நாளில் குறைக்கும் வெல்லம்... எப்படி பயன்படுத்தணும்?

பாதம் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கத்தால் பெரும்பாலும் கருவுற்ற பெண்கள் அவதியுறுகின்றனர். கருவுற்ற காலத்தில் ஏற்படும் அதிகப்படியான உடல் எடை, நீண்ட நேர...

மாங்கொட்டையும் திராட்சையும் இப்படி செஞ்சு சாப்பிட்டிங்னா வலிப்பு நோய் உடனே சரியாகிடுமாம்...

பொதுவாகவே வலிப்பு நோய் உள்ளவர்கள் பற்றி அவர்களுக்கு பயம் இருக்கிறதோ இல்லையோ அவருக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு பயம் இருக்கும். காரணம் எந்த நேரத்தில் ...

வெல்லத்தை சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆபத்துனு தெரியுமா..? என்னென்ன பக்க விளைவுகள் வரும்னு தெரியுமா..?

நாம் உண்ணும் ஒவ்வொரு உணவு வகையிலும் பல்வேறு வித குணாதிசயங்கள் உள்ளன. அது சிறிய கடுகு முதல் பெரிய பலாப்பழம் வரை பொருந்தும். சாப்பிட கூடிய உணவு, முதலி...

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெல்லம் சாப்பிட்டால் என்னாகும்?

பெரும்பாலான சர்க்கரை நோய் பாதித்தவர்கள் சர்க்கரைக்கு பதிலாக பிற இனிப்பூட்டும் பொருட்களை பயன்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இனிப்பூட்டும் பொருள...