யோகா

நாம் ஒரு பரபரப்பான மற்றும் வேகமாக ஓடக்கூடிய மாய உலகத்தில் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். ஒவ்வொரு வினாடியும் ஏராளமான தகவல்கள் மக்கள் நடுவே வந்து குவிக...

உடல் சுறுசுறுப்பு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை வளர்க்க உதவுவதைத் தவிர, யோகா உங்கள் துணையுடனான உறவுகளையும் உணர்வுகளையும் மேம்படுத்த உதவும் என்பது உங்க...

Ardha Pawanmuktasana Benefits In Tamil: தற்போதைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் கம்ப்யூட்டர் முன் உட்கார்ந்து வேலை செய்து வருகிறார்கள். இதன் காரணமா...

Uttanpadasana Benefits In Tamil: தற்போதைய உடலுழைப்பில்லாத வாழ்க்கை முறையினால் ஏராளமானோர் தொப்பையால் அவதிப்படுகிறார்கள். தொப்பை ஒருவரது அழகை கெடுப்பதோடு, உடலில் பலவி...

Halasana Yoga Benefits: அதிகாலையில் எழுந்ததும் உடற்பயிற்சி செய்தால், அந்நாள் முழுவதும் உடலும், மனமும் ரிலாக்ஸாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும். அதுவும் யோகாசன...

Pavana Mukthasana Benefits: மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகாசனங்கள் பெரிதும் உதவி புரிகின்றன. யோகாசனங்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொருவிதமான நன்மைகள் வழங்கக்கூடியவை. அதி...

Dhanurasana Benefits In Tamil: உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் யோகாசனங்களில் தினமும் ஒன்றை குறித்து நாம் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறோம். அந்த வகையில் இன...