குறட்டை டிப்ஸ், நன்மைகள், பயன்கள், பக்க விளைவுகள், வைத்தியம்

நீங்க குறட்டை விடுவீங்களா? அப்ப தினமும் இந்த 3 யோகாசனங்களை செய்யுங்க..

Yoga For Snoring: ஒருவர் ஆழந்து தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் போது, சுவாசிப்பதில் சிறிதளவு தடை ஏற்படும் போது குறட்டை ஏற்படுகிறது. அதிக உடல் எடை, மூக்கில் பிரச்சனை, ச...

உங்க குழந்தை தூங்கும்போது குறட்டை விடுறாங்களா? இந்த பிரச்சினையா இருக்க வாய்ப்பிருக்கா? உடனே கவனிங்க!

பெரியவர்களாக இருந்தாலும் சரி, குழந்தைகளாக இருந்தாலும் சரி போதுமான தூக்கம் என்பது அனைவருக்கும் தேவையான ஒன்றாகும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை இனிம...

குறட்டைக்கு நிரந்தரமாக குட்பை சொல்வதற்கு தூங்கும் முன் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க போதும்...!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நிம்மதியான உறக்கம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது. தூங்கும்போது குறட்டை விடுவது உங்கள் அருகில் தூங்குபவர்களின் நிம்மதியா...

டிரெயின் மாதிரி குறட்டை விட்டு அடுத்தவங்களை தொல்லை பண்ணுறீங்களா? அப்ப இந்த 5 வழியை ஃபாலோ பண்ணுங்க!

நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்களா? அது உங்களை எந்த அளவிலும் தொந்தரவு செய்யாது. ஆனால், உங்களுக்கு அருகில் படுத்திருக்கும் நபர் அல்லது துணையின் நிலை என்...

குறட்டை உங்கள் தூக்கத்தையும், நிம்மதியையும் கெடுக்காமல் இருக்கணுமா? நைட்ல இந்த உணவுகள சாப்பிடாதீங்க!

குறட்டை என்பது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் பிரச்சினையாகும். ஆனால் மிக முக்கியமாக இது உடல்நலக்குறைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதை நீங்கள் உணராமல் இருக...

மாரடைப்பு திடீரென வராதாம்... இந்த அறிகுறிகள் வந்த பின்தான் ஹார்ட் அட்டாக் வருமாம்... ஜாக்கிரதையா இருங்க...!

தீவிர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் முன், இதயம் எப்போதும் சமிக்ஞைகளையும் எச்சரிக்கைகளையும் அனுப்புகிறது. ஆரோக்கியமான இதயம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை...

குறட்டை விடுவதை இயற்கையாகவே நிறுத்த உதவும் உணவுகள்... இனிமேலாவது நைட் நிம்மதியா தூங்குங்க...!

குறட்டை விடுவது என்பது அனைத்து இல்லங்களிலும் இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. குறட்டை விடுவது என்பது பெரும்பாலும் குறட்டை விடுபவர்களை த...

தூங்கும்போது நீங்க குறட்டை விடுவீங்களா? அப்ப உங்களுக்கான எச்சரிக்கை என்ன தெரியுமா?

குறட்டை விடுபவர்களை பார்த்து நாம் பல நேரங்களில் சிரித்திருப்போம். ஏன், பல நேரங்களில் நாமே கூட குறட்டை விட்டு தூங்கியிருப்போம். நம் அருகில் படுத்து ...

குறட்டை விடாம தூங்கணுமா? அப்ப நைட் தூங்குறதுக்கு முன்னாடி இத குடிங்க...

குறட்டை ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. சிலர் படுத்ததுமே குறட்டை விட்டு நிம்மதியாக தூங்கிவிடுவார்கள். குறட்டை விடுபவர்களுக்கு அந்த சப்தத்தால் ஏற்படும் தொந...

குறட்டை விடுறத நிறுத்தணும்னா தூங்கறதுக்கு முன்னாடி இந்த பொருட்களை கண்டிப்பா சாப்பிட்றாதீங்க...!

இந்த உலகத்தில் அனைவரும் விலைமதிக்க முடியாத பரிசென்றால் அது தூக்கம்தான். இந்த உலகத்தின் தொல்லைகள் மற்றும் துயரங்களில் இருந்து தப்பித்துச் செல்ல இ...

குறட்டையை உடனே விரட்டும் ஆயுர்வேத முறைகள்..! எப்படி பயன்படுத்தணும்..?

இன்று பல வீடுகளில் இருக்கும் பெரிய பிரச்சினை இந்த குறட்டை தான். தூங்கும் போது "கொர் கொர்" என்ற சத்தத்தை தந்து, பிறரின் எரிச்சலுக்கு ஆளாக்கும் இந்த கு...

ஒரே நிமிடத்தில் குறட்டைப் பழக்கத்தை போக்கும் அரிய மூலிகை எது தெரியுமா? இதப் படிங்க!!

குறட்டை என்ற ஒரு வியாதிதான், அந்த வியாதி உள்ளவர்களுக்கு அதன் சிரமம் ஒன்றும் அந்த சமயத்தில் தெரியாமல், அவரைச்சார்ந்தோருக்கு, அதிக அளவில், மன வேதனை, த...

தூக்கமின்மை மற்றும் குறட்டை- இரண்டுக்கும் ஒரே தீர்வு! இந்த 3 -நிமிட ட்ரிக்கை உபயோகித்துப் பாருங

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் இரவுகளில் தூங்காமல் இருப்பது சர்வசாதாரணமாகிவிட்டது. அதனால் நமது உடலில் இயங்கும் இயற்கை கடிகாரத்தின் ஒழுங்கு முறை மாறி, இத...

குறட்டை விடுவதை தடுக்க 3 எளிய பயிற்சிகள்!! ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரை!!

குறட்டை விடுவதை நம்மில் பெரும்பாலோனோர் அலட்சியமாகவே கருதுகிறோம். ஆனால் அது உயிருக்கு ஆபத்தை கூட வரவழைத்து வைத்துவிடும். குறட்டை விடுவதற்கு மிக மு...