'இந்த' விஷயங்கள் மட்டும் உங்க வாழ்க்கையில இருந்தா? உங்கள நீங்களே நம்புறது கஷ்டமாம்...!

வயது வந்தவராக உங்களை நம்பக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் தந்திரமானதாக இருக்கும். நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது நடந்த பல்வேறு அனுபவங்களை வரிசைப்படுத்துவது போன்றது. இவற்றில் சில உங்கள் சொந்த முடிவுகளில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை கடினமாக்கியிருக்கலாம்.

மக்கள் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை வழங்காத நேரங்கள் இருந்திருக்கலாம் அல்லது வீட்டில் உள்ள விஷயங்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருந்திருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகள் உங்களை நம்புவதை கடினமாக்கும். மற்றவர்களிடம் ஒப்புதல் பெறுவதும் குழப்பத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்தக் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, அதைச் சமாளிக்கவும், உங்களைப் பற்றி மேலும் உறுதியாக உணரவும் உதவும்.உங்களை நீங்களே நம்புவதற்கான போராட்டத்தின் பின்னணியில் உள்ள ஐந்து முக்கிய காரணங்களைப் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

உங்கள் மதிப்பு

குழந்தைகளாக, நமது மதிப்பு உணர்வு பெரும்பாலும் வெளிப்புற சரிபார்ப்பைச் சார்ந்தது, முதன்மையாக செயல்திறன் அல்லது நடத்தை அடிப்படையில். சாதனைகள் சுய மதிப்புக்கு சமமாக இருக்கும் சூழலில் வளர்ந்து, தனிநபர்கள் இந்த நம்பிக்கையை இளமைப் பருவத்தில் கொண்டு செல்லலாம்.

வெளிப்புற சரிபார்ப்பின் தொடர்ச்சியான நாட்டம் சுய-நம்பிக்கைக்கு மாற்றாக மாறும், தனிப்பட்ட உள்ளுணர்வு மற்றும் தீர்ப்பை நம்புவதற்கான திறனைத் தடுக்கிறது.

சீரற்ற உணர்ச்சிகரமான கவனிப்பைப் பெற்றீர்கள்

சுய நம்பிக்கையின் அடித்தளம் பெரும்பாலும் ஆரம்பகால உறவுகளில் போடப்படுகிறது. முதன்மை பராமரிப்பாளர்களிடமிருந்து உணர்ச்சிபூர்வமான கவனிப்பு சீரற்றதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், தனிநபர்கள் பாதுகாப்பான சுய உணர்வை வளர்க்க போராடலாம்.

உருவாக்கும் ஆண்டுகளில் நம்பகமான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு இல்லாதது, ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகளை நம்புவதில் சந்தேகம் மற்றும் தயக்கத்தின் விதைகளை விதைக்கலாம், இது சரிபார்ப்புக்கான வெளிப்புற குறிப்புகளை நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும்.

உங்களுக்கு எது நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது

தனக்கு எது சிறந்தது என்று ஒருவருக்குத் தெரியாது என்று தொடர்ந்து கூறப்படுவது தன்னம்பிக்கையை கடுமையாக பாதிக்கும். நேரடி அறிக்கைகள் மூலமாகவோ அல்லது நுட்பமான தாக்கங்கள் மூலமாகவோ, தனிப்பட்ட தீர்ப்பின் இந்த நிராகரிப்பு, சரியான முடிவுகளை எடுப்பதற்கான ஒருவரின் திறன்களில் நம்பிக்கையை சிதைக்கிறது.

காலப்போக்கில், தனிநபர்கள் இந்த கதையை உள்வாங்குகிறார்கள், இரண்டாவது-அவர்களின் உள்ளுணர்வை யூகித்து, சிறிய தேர்வுகளுக்கு கூட வெளிப்புற சரிபார்ப்பை நாடுகின்றனர்.

வலுவான சுய உணர்வை உருவாக்க முடியவில்லை

ஒரு கொந்தளிப்பான வீட்டுச் சூழல், நிலையான மோதல் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு நிலையான சுய உணர்வின் உருவாக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது.

இத்தகைய அமைப்புகளில், தனிநபர்கள் தங்கள் அடையாளத்தைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலை வளர்க்க போராடலாம். இது நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் சுய சந்தேகத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு உறுதியான அடித்தளம் இல்லாததால், ஒருவரின் சொந்த தீர்ப்புகள் மற்றும் உணர்வுகளை நம்புவது சவாலானது, வழிகாட்டுதலுக்கான வெளிப்புற குறிப்புகளை நம்பியிருப்பதை வளர்க்கிறது.

மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பைக் காண்கிறீர்கள்

ஒருவரின் தேர்வுகள் மற்றும் செயல்களை உறுதிப்படுத்த மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்புக்கான தொடர்ச்சியான தேவை ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது. உங்கள் ஆரம்ப வருடத்தில் நீங்கள் பெறாத அல்லது உறுதிப்படுத்தாததை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள்.

வெளிப்புற சரிபார்ப்பை நம்புவது ஒரு பழக்கமான பதிலாக மாறும், பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை மறைக்கிறது. ஒப்புதலுக்கான நிலையான தேடலானது, தன்னம்பிக்கை போதாது என்ற கருத்தை வலுப்படுத்துகிறது, இது வெளிப்புற உறுதிப்பாட்டைத் தேடும் சுழற்சியை நிலைநிறுத்துகிறது.