உடலுறவில் நீண்ட நேரம் செயல்பட இந்த விஷயங்கள செஞ்சா போதுமாம்...!

உடலுறவுக்கு தடையற்ற நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்

உங்கள் காலெண்டரில் உடலுறவுக்கு நேரம் ஒதுக்குவதில் தவறில்லை. நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் இதைத் திட்டமிட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்க விரும்பும்போது உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு கவர்ச்சியான நினைவூட்டலை அனுப்புவது சூடாக இருக்கிறது. உடலுறவில் மட்டுமே ஈடுபட ஒரு முழு மாலை (அல்லது நீங்கள் விரும்பும் நாளின் எந்தப் பகுதியையும்) அர்ப்பணிக்க வேண்டும். பணிகளுக்கு இடையில் நேரத்தை செதுக்குவது உங்களை விரைவாக உணர வைக்கும் மற்றும் உங்கள் அனுபவத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

ஆழமான சுவாசப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

கீழ் உடலில் உள்ள உணர்வுகளின் தீவிரத்தை எடுக்கும் வகையில் சுவாசம் உடலில் ஆற்றல் பாய அனுமதிக்கிறது. பின்னர் அதை உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் இயக்குகிறது. உங்கள் சுவாசம் நிராகரிப்பு அல்லது பிறப்புறுப்பு புணர்ச்சி இல்லாமல் முழு உடல் புணர்ச்சியை ஆதரிக்க உதவும்.

நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நினைவாற்றல் மற்றும் சுவாசத்தை பயிற்சி செய்வது மெதுவாக விந்து வெளியேறுவதற்கு உதவும். வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது செய்ய வேண்டும். உங்கள் உணவில் மட்டுமே உங்கள் கவனம் இருக்கும் இடத்தில் கவனமாக சாப்பிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது உங்கள் தொலைபேசி, மடிக்கணினி மற்றும் டிவி போன்ற கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும்.

செக்ஸ் எப்படி இருக்க வேண்டும்?

பாலியல் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கு ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வரையறை உள்ளது. உடலுறவு என்பது கண்டிப்பாக ஊடுருவலை மட்டும் குறிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இது ஃபோர்ப்ளே, முத்தம், மசாஜ் போன்றவற்றையும் உள்ளடக்கியது. வெப்பமயமாதல் உங்கள் புணர்ச்சியின் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கும். இந்த வழியில், சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் ஊடுருவலால் நீங்கள் முற்றிலும் சந்தோஷப்பட மாட்டீர்கள்.

ஃபோர்ப்ளேயில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்

ஃபோர்ப்ளே உடலுறவின் பகுதியை சிறிது குறைக்கக்கூடும், ஒப்புக்கொண்டது. ஆனால் ஃபோர்ப்ளேயில் அதிக நேரம் செலவிடுவது உங்களை சூடேற்றி, பாலியல் அமர்வை முழுவதுமாக நீட்டிக்கும். நீங்கள் இருவரும் திருப்தி அடைவதை இது உறுதி செய்யும்.

பாலியல் நிலைகள்

ஒரே மாதிரியான பாலியாக் நிலை உடலுறவில் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். ஆதலால், வெவ்வேறு பாலியல் நிலைகளை முயற்சி செய்து உங்கள் இன்பத்தை இருமடங்காக பெருக்குங்கள். அதேபோல ஒரே இடத்தையும் தேர்வு செய்யாதீர்கள். வீட்டில் உள்ள சமையல் அறை, மாடி, ஹால் என இடங்களையும் மாற்றி உடலுறவு கொள்ளுங்கள். இது நீண்ட நேரம் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடவும், கூடுதல் சுவாரஸ்யத்தையும்

கொடுக்கும்.

உணவுகள்

உங்கள் பாலியல் ஆசையை தூண்டும் உணவுகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இயற்கையாக காய்கறி, பழம் மற்றும் நட்ஸ் ஆகியவற்றில் உங்கள் பாலியல் ஆசையை தூண்டும் உணவுகள் உள்ளன. அவற்றை சாப்பிட்டு உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேலும் மெருகேற்றுங்கள்.