For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நீங்கள் உடனே நிறுத்த வேண்டிய ஜிம்மில் செய்து வரும் உடற்பயிற்சிகள்!!!

By Maha
|

சிக்ஸ் பேக் வைக்க முயற்சிப்போர் ஏராளம். அதற்காக பலர் ஜிம்மில் பல கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். அப்படி நாம் ஜிம்மில் செய்து வரும் சில உடற்பயிற்சிகள் நம் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது தெரியுமா?

அதுவும் அந்த உடற்பயிற்சிகள் அடிப்படையானது மட்டுமின்றி, பார்ப்பதற்கு சாதாரணமாகவும் இருக்கும். ஆனால் சிலர் தன் உடல் வேகமாக நல்ல அமைப்பைப் பெற வேண்டுமென்று அதை அளவுக்கு அதிகமாக செய்வார்கள். அப்படி செய்தால், தசைகள் கிழிந்துவிடும். எனவே அந்த உடற்பயிற்சிகளை அதிகம் செய்வதை நிறுத்துங்கள். சரி, இப்போது அந்த உடற்பயிற்சிகள் எவையென்று பார்ப்போமா!!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Classic Gym Exercises You Should Stop Doing Right Away

Want to know classic gym exercises you should stop doing right away? Here are some of the worst exercises you have been doing for the longest time.
Story first published: Wednesday, November 4, 2015, 15:28 [IST]
Desktop Bottom Promotion