உங்க கணவன் அல்லது மனைவியோடு இருக்கும் 'இந்த' பிரச்சனையை நீங்க எப்படி கையாளனும் தெரியுமா?

ஒரு உறவில் அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று தெரியாத உணர்வு ஒரு பயங்கரமான கட்டம். இந்த நிச்சயமற்ற தன்மை கவலையைக் கொண்டு வந்து உங்கள் மனதில் குழப்பத்தை உருவாக்குகிறது. இது தம்பதிகளிடையே இருக்கும் பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம்.

வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு இடங்களிலும் உறவுகளிலும் நிச்சயமற்ற நிலைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நொடியும் நாம் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோமா அல்லது அதற்கு ஒரு தீர்வைக் காண்போமா அல்லது அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துகிறோமா என்பது நம்மைப் பொறுத்தது.

ஒரு உறவில் உள்ள நிச்சயமற்ற தன்மை சில சமயங்களில் நீங்கள் அதில் தொடர்ந்து இருக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் துணை உங்களுக்கு சரியான நபரா? என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு உறவைப் பற்றி அதிகமாக குழப்பமடைந்தால், இறுதியில் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்க நல்ல துணையை புறக்கணிக்கலாம்.

நீங்கள் உறவின் உறுதியற்ற தன்மையுடன் போராடிக்கொண்டிருந்தால், நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்தவும் மேலும் வசதியாக உணரவும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். உங்கள் உறவில் நிச்சயமற்ற ஒரு கட்டத்தை நீங்கள் கையாளக்கூடிய சில வழிகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

மாற்றத்தை கவனித்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி அதிகமாகச் சிந்திக்கும்போது அல்லது எதிர்காலத்தில் நிகழக்கூடிய விஷயங்களை பகுப்பாய்வு செய்யும்போது அல்லது கற்பனை செய்யும்போது, நீங்கள் உங்களைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும்.

உடனடியாக உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்கள் உணர்வுகளை பற்றி பேச வேண்டும். அவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு உங்கள் அச்சங்களை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும். தவறான புரிதல்களை தொடர்புகொள்வதும் அகற்றுவதும் உங்கள் கவலைகளுக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும்.

கொடுக்க தயாராக இருங்கள்

பதிலுக்கு எதையாவது பெறாமல் ஏதாவது கொடுக்க பெரும்பாலான மக்கள் தயாராக இருப்பதில்லை. ஒவ்வொரு உறவிலும், நீங்கள் இறுதியில் எதையும் எதிர்பார்க்காமல் சில விஷயங்களை வழங்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் துணையை திருப்திப்படுத்தி மகிழுங்கள். உங்கள் மனைவி உங்களுக்கு என்ன வழங்க முடியும் என்று கேட்பதற்குப் பதிலாக, பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்காமல் உங்கள் நேர்மையையும் அன்பையும் அவர்களுக்கு நீங்கள் வழங்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.

அவர்களின் பதிலை உங்கள் சொந்த விஷயத்துடன் பொருந்துமாறு மாற்ற முயற்சிக்காமல் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையை நீங்கள் விரும்பும் நபருக்காக நேசிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அவர்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

துணையை குறை கூறுவதை தவிர்க்கவும்

கோபமாக இருக்கும்போது உங்கள் துணையைக் குற்றம் சாட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்; அவர்களை தண்டிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணங்களை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். பாசத்தை நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக, அமைதியான சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு அல்லது குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உணர்வுகளை அமைதியாக வெளிப்படுத்துங்கள்.

"நீங்கள் ஒருபோதும்" அல்லது "நீங்கள் எப்போதும்" போன்ற விவாதத்திற்குரிய அறிக்கைகள் மற்றும் தீர்ப்புக்குரிய சொற்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். விமர்சனத்தை புரிதலுடனும் அன்புடனும் மாற்ற வேண்டும். அவர்களை புறக்கணிப்பதற்கு பதிலாக, அவர்களின் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் ஏற்றுக்கொள்ளவும், நெருக்கத்தை அதிகரிக்கவும் செயல்பட வேண்டும்.

நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டுமோ அப்படி நடத்துங்கள்

உங்கள் துணையை நீங்கள் எப்படி நடத்த விரும்புகிறீர்களோ அப்படியே நடத்துங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பும் நடத்தையைக் காட்டுங்கள். அவர்களின் உணர்வுகள் மீது இரக்கம் காட்டுங்கள் மற்றும் அவர்களின் வலியின் போது உடனிருங்கள். உங்கள் இணைப்பை மேம்படுத்த அவர்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளை அடையாளம் காண வேண்டும்.

உங்கள் துணை கேட்பதற்கு முன்பே, அவர்களுக்குத் தேவையானதை நீங்களே வழங்குங்கள் பாதுகாப்பையும் பாசத்தையும் எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கண்டறியவும். அவர்கள் வருத்தமடையும் போது இரக்கத்துடன் கேளுங்கள், அவர்களின் துயரத்தை போக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்பார்ப்புகளை விட்டுவிடுவதன் மூலம் ஆழ்ந்த நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் கட்டியெழுப்புவதற்கான வாய்ப்பாக நிச்சயமற்ற தன்மையைத் தழுவுங்கள்.

தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளை அங்கீகரிக்க வேண்டும். நிச்சயமற்ற தன்மை உங்கள் உறவைப் பாதிக்கிறது என்றால், அது வெளிப்படுத்தப்படாத தேவைகளிலிருந்து உருவாகலாம். உங்களுக்குத் தேவையானதையும் விரும்புவதையும் தெளிவாகக் கண்டறிந்து, அதை உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாகவும் தெளிவாகவும் தெரிவிக்க வேண்டும்.

குற்றஞ்சாட்டும் மொழியைத் தவிர்க்கவும்; உங்கள் தேவைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவர்களின் நடத்தை அல்ல. இந்த அணுகுமுறை உறவுக்குள் புரிதலை வளர்க்கிறது. உங்கள் தேவைகளை அறிந்து ஆதரிக்க அவர்களை அழைக்கிறது. மேம்பட்ட தகவல்தொடர்பு உயர்ந்த திருப்தி மற்றும் ஆழமான இணைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

நம்பிக்கைதான் முக்கியம்

உங்கள் துணை உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துவது, குறிப்பாக நிச்சயமற்ற காலங்களில், மகத்தான மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் கூட்டாளியின் நோக்கங்களின் நன்மை மற்றும் உங்கள் பிணைப்பின் வலிமையை நனவாகத் தேர்ந்தெடுப்பதை உள்ளடக்குகிறது.

சந்தேகங்களை கொண்டிருப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் பங்குதாரர் உறவின் நல்வாழ்வில் உறுதியாக இருக்கிறார் என்ற எண்ணத்தை வலுப்படுத்தும் நேர்மறையான மனநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிச்சயமற்ற தன்மைகள் எழும் போது, உங்கள் துணையை நம்புவதற்கு வேண்டுமென்றே முடிவெடுப்பது ஒரு மாற்றும் அணுகுமுறையாக இருக்கும்.