தம்பதிகளே! நீங்க உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு 'இந்த' விஷயங்கள கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணணுமாம்!

உங்கள் உடலுறவை மசாலாவாக்க நீங்கள் பல்வேறு புதிய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம். ஆனால், அதற்கு முன்பு உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்துகொள்வது மிக அவசியம்.

செக்ஸ் இன்பம் மற்றும் அன்பைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டும். அதேநேரம் அது சுகாதாரமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உடலுறவின்போது, வியர்வை மற்றும் பிற உடல் திரவங்கள் எவ்வாறு செயல்பாட்டில் ஈடுபடுகின்றன என்பதைப் பற்றி நாம் அறியாமல் இருக்க முடியாது.

உடலுறவு கொண்ட பிறகு உங்கள் சிறுநீர் பையை காலி செய்ய வேண்டும் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியை கழுவி சுகாதாரமாக வைத்திருக்க வேண்டும். பாலியல் சுகாதாரத்தை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். ஏனெனில் இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

தூய்மையைப் பேணுவதற்கும், உடலுறவுக்குப் பின் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதற்கும் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்றும் சிறந்த செக்ஸ் வாழ்க்கையை பெற என்ன செய்ய வேண்டும் என்றும் இக்கட்டுரையில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பாலியல் சுகாதாரம் என்றால் என்ன?

பாலியல் சுகாதாரம் என்பது பிறப்புறுப்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடைமுறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் தொகுப்பைக் குறிக்கிறது. இது தனிப்பட்ட கவனிப்பு மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது.

சுகாதாரமற்ற உடலுறவு, பாக்டீரியா வஜினோசிஸ், ஈஸ்ட் தொற்று மற்றும் கிளமிடியா அல்லது கோனோரியா போன்ற பால்வினை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தலாம். மோசமான சுகாதாரம் விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள், அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியம், சுயமரியாதை மற்றும் பாலியல் நம்பிக்கையை பாதிக்கும். முறையற்ற சுகாதாரம் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கலாம். மேலும், இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பொதுவான பாலியல் சுகாதார தவறுகள்

யோனி டச்சிங்
உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதியை சுத்தம் செய்ய யோனி டச்சிங்கை நீங்கள் பயன்படுத்த நினைக்கலாம். ஆனால் இது இயற்கையான யோனி பகுதியை சீர்குலைத்து தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே அதை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது.

அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்தல்

பிறப்புறுப்பு அரிப்பு, அசாதாரண வெளியேற்றம் அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகளை புறக்கணிப்பது மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த மாற்றங்களைக் கண்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்த்தல்

உடலுறவுக்குப் பிறகு சுத்தம் செய்யத் தவறினால் பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக பெருக்க வழிவகுக்கும். உடலுறவுக்குப் பிறகு எப்போதும் பிறப்புறுப்பை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்பு கொண்டு மெதுவாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

முக்கியமான பாலியல் சுகாதார குறிப்புகள்

பாதுகாப்பான உடலுறவைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம், எனவே பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஆணுறைகள் போன்ற தடுப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சுகாதாரத்தைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்

உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வது சாத்தியமான பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றவும், சிறுநீர் பாதை தொற்றுக்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு பாட்டிலில் தண்ணீரை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம். அதனால் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் குடிக்கலாம்.

குத உடலுறவுக்குப் பிறகு குளிக்கவும்

மென்மையான, வாசனையற்ற சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் பிறப்புறுப்புப் பகுதியைக் கழுவுவதன் மூலம் வழக்கமான தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் குத வழி உடலுறவு கொண்டால், அதன் பிறகு குளிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.

ஏனெனில் குத வழி செக்ஸ் உங்கள் ஸ்பிங்க்டரில் கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். மேலும் உங்கள் ஆசனவாயில் இருந்து பாக்டீரியா அந்த கண்ணீரில் வந்தால், அது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

செக்ஸ் பொம்மைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்

செக்ஸ் பொம்மைகள் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையை மசாலாப்படுத்தலாம். ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு பாக்டீரியாவை அகற்ற அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அவற்றை சுத்தம் செய்வதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதுதான்.

அந்தரங்க முடியை ஒழுங்கமைத்து பராமரிக்கவும்

பாலியல் சுகாதாரம் என்பது உடலுறவுக்குப் பிறகு சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்ல. ஈரப்பதம் மற்றும் பாக்டீரியாவை சிக்க வைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் அந்தரங்க முடியை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். இது எந்த வகையான தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கும்.

முன்னும் பின்னும் துடைக்கவும்

உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதியை துடைக்க ஒரு வழி உள்ளது. கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மலக்குடலில் இருந்து உங்கள் பிறப்புறுப்புக்கு பாக்டீரியா பரவாமல் இருக்க, முன்பக்கமாகத் துடைக்க வேண்டும். எனவே, உங்கள் பாலியல் நல்வாழ்வைப் பேணுங்கள் மற்றும் எந்தவொரு சிக்கலின் அபாயத்தையும் குறைக்கும் அதே வேளையில் மிகவும் நிறைவான பாலியல் வாழ்க்கையை பெறுங்கள்.