Just In
- 1 hr ago Today Rasi Palan 20 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பண விஷயத்தில் யோசித்து முடிவெடுப்பது நல்லது...
- 7 hrs ago 2024 குரு பெயர்ச்சியால் உருவாகும் குபேர யோகம்: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு பணக்காரராகும் வாய்ப்பிருக்கு..
- 9 hrs ago தளர்ந்து போன சருமத்தை இறுக்கமாக்கி ஜொலிக்கிற மாதிரி மாத்த ஆசைப்படுறீங்களா? இந்த இயற்கை பொருட்களை யூஸ் பண்ணுங்க
- 9 hrs ago திருமணம் ஆக இருக்கும் இளம்பெண்கள் இந்த ஜூஸை குடியுங்கள்.. முகம் பொலிவுறும்..!
Don't Miss
- News லோக்சபா தேர்தல் முடிந்தாலும்.. தமிழகத்தில் சில இடங்களில் பறக்கும் படை சோதனை தொடருமாம்! ஏன் தெரியுமா
- Sports மினி சென்னையில் ஆடினோம்.. 2 நாளில் இதை விட அதிகமாக இருக்கும்.. மனம் திறந்து சொன்ன கே எல் ராகுல்
- Automobiles இன்டிகாவையே விற்பனையில் மிஞ்சிய டாடா பஞ்ச்! பலாபழத்தில் மொய்க்கும் ஈக்களைவிட மோசமாக மக்கள் மொய்க்குறாங்க!
- Technology சுந்தர் பிச்சையின் இன்னொரு முகம்.. Ad Blocker ஆப்களுக்கு ஆப்பு அடிச்ச Google.. யூசர்களுக்கு Warning.. இனிமேல்?
- Finance 9 GB டேட்டா ரூ. 1.20 கோடியா.. அதிர்ச்சியில் புளோரிடா தம்பதி!
- Movies Actor Vijay Sethupathi: மூதாட்டியுடன் செல்ஃபி எடுத்து மகிழ்ந்த விஜய் சேதுபதி.. க்யூட்!
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
ஃபுரூட் சாலட்
உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்போர் காலையில் ஃபுரூட் சாலட் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. அதிலும் கோடையில் உட்கொள்வது மிகவும் சிறந்தது. இதனால் உடலில் நீர்ச்சத்தின் அளவு அதிகரிப்பதுடன், உடலுக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் கிடைத்து, உடல் எடையும் ஆரோக்கியமாக குறையும்.
இங்கு ஒருசில சீசன் பழங்களை சேர்த்து ஃபுரூட் சாலட் செய்யப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து அதன்படி செய்து சாப்பிட்டு, தினத்தை ஆரோக்கியமாக ஆரம்பியுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்:
வாழைப்பழம்
-
1
(நறுக்கியது)
தர்பூசணி
-
1
கப்
(நறுக்கியது)
அன்னாசிப்பழம்
-
1
கப்
(நறுக்கியது)
மாம்பழம்
-
1
(நறுக்கியது)
பப்பாளி
-
1/2
(நறுக்கியது)
ஸ்ட்ராபெர்ரி
-
6
(நறுக்கியது)
ப்ளாக்
சால்ட்
-
தேவையான
அளவு
தேன்
-
தேவையான
அளவு
செய்முறை:
முதலில் ஒரு பௌலில் நறுக்கிய வைத்துள்ள அனைத்து பழங்களையும் ஒன்றாக போட்டுக் கொள்ள வேண்டும்.
பின் அதன் மேல் ப்ளாக் சால்ட் தூவி, பின்பு தேனை ஊற்றி பரிமாறினால், ஃபுரூட் சாலட் ரெடி!!!