பெற்றோர்களே! புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு நீங்க ஏன் வைட்டமின் டி கொடுக்க வேண்டும் தெரியுமா?

வைட்டமின் டி3 என்பது ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களை பாதிக்கிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் எலும்பு மறுவடிவமைப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தசை மற்றும் நரம்பியல் செயல்பாடுகளை உருவாக்குவதற்கு தேவையான கால்சியத்தை உடலின் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. குழந்தையின் முதல் வருடத்தில் வைட்டமின் டி3 சத்து பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது.

குறிப்பாக தாய்ப்பாலூட்டினாலும், குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. மனித பால் மட்டுமே எப்போதும் போதுமான வைட்டமின் டியை வழங்காது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு பெற்றோர்கள் ஏன் வைட்டமின் டி கொடுக்க வேண்டும் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

குழந்தைக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் வாழ்க்கையின் ஆரம்ப நாட்களில் 400 IU தினசரி வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் கொடுக்க குழந்தை மருத்துவம் அறிவுறுத்துகிறது. குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் பாலூட்டுவதை நிறுத்தும் வரை அல்லது வைட்டமின் டி நிறைந்த 32 அவுன்ஸ் ஃபார்முலாவை தினமும் உட்கொள்ளும் வரை சொட்டு வடிவில் வைட்டமின் டி கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 32 அவுன்ஸ் வைட்டமின்-டி செறிவூட்டப்பட்ட ஃபார்முலாவுடன் கூடுதலாக நர்சிங் செய்தால், உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு தினமும் 400 IU வைட்டமின் டி கொண்ட சொட்டுகள் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை திட உணவுகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கும் போது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலைப் பெற உதவும் வகையில் சால்மன், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் போன்றவற்றை அவர்களுக்கு வழங்கலாம்.

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைக்கு வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் தேவையா?
2003 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, குழந்தை பிறக்கும் வயதில் இருக்கும் 81% பெண்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் டி அளவுகள் இல்லை. மேலும் இந்த அளவுகள் தாய்ப்பாலின் மூலம் குழந்தைக்கு அனுப்பப்படும் அளவுகளில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

குழந்தை பிறக்கும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின் டி தினசரி அளவு 600 IU ஆகும். இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு உண்மையில் என்ன தேவையோ அதை மாற்ற இது பொதுவாக போதாது. கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது வைட்டமின் டி-இன் சில முக்கிய செயல்பாடுகள், இது குழந்தைகளுக்கு வளரும் ஆண்டுகளில், குறிப்பாக பிறந்த முதல் 1 வது ஆண்டில் அவசியம்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைட்டமின் டி3 மூலம் வலுப்படுத்தப்படுகிறது, இது உடலுக்கு வலுவான பாதுகாப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக, நோய்களுக்கு அவர்களின் அதிக உணர்திறன் காரணமாக, குறைந்த அளவு வைட்டமின் D உள்ள குழந்தைகள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது அவர்களின் முக்கியமான முதல் ஆண்டு முழுவதும் சூரிய ஒளியை போதுமான அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சி

வாழ்க்கையின் ஆரம்ப ஆண்டுகள் விரைவான எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியால் குறிக்கப்படுகின்றன. வைட்டமின் டி3 கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளின் கட்டுமான தொகுதிகளை உறிஞ்சுவதற்கு அவசியம். போதுமான வைட்டமின் டி, ரிக்கெட்ஸ், பலவீனமான மற்றும் சிதைந்த எலும்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு கோளாறு போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதற்கும் வைட்டமின் டி3 போதுமான அளவு வழங்கப்படுவதை உறுதிசெய்வது அடிப்படையாகும்.

தசை செயல்பாடு மற்றும் வளர்ச்சி

வைட்டமின் டி 3 எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, தசை செயல்பாடு மற்றும் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியமானது. குழந்தைகள் ஊர்ந்து செல்வதில் இருந்து நடைபயிற்சிக்கு முன்னேறும்போது, அவர்களின் தசைகள் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சி மற்றும் வலுவூட்டலுக்கு உட்படுகின்றன.

போதுமான வைட்டமின் டி அளவு தசை வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, மோட்டார் மைல்கற்கள் சரியான நேரத்தில் அடையப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

செல் வளர்ச்சி மற்றும் வேறுபாடு

விரைவான உயிரணு பெருக்கம் மற்றும் வேறுபாடு வாழ்க்கையின் முதல் சில ஆண்டுகளில் நிகழ்கிறது, இது உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் இறுதி வளர்ச்சிக்கான களத்தை அமைக்கிறது. இந்த செயல்முறைகள் வைட்டமின் டி3 ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, இது வெவ்வேறு செல்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன மற்றும் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கிறது.

நரம்பியல் வளர்ச்சி

ஒரு புதிய ஆராய்ச்சி வைட்டமின் டி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு இடையே சாத்தியமான தொடர்பை சுட்டிக்காட்டுகிறது. குழந்தைகளுக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைப்பதை உறுதிசெய்வது அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு உதவலாம் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சி சிக்கல்களை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம். மூளை ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படக்கூடிய தாக்கம் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் வைட்டமின் டி இன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெரியவர்களை விட குறைவான சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதால், இரண்டு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு இந்த குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், வைட்டமின் டி இன் போதுமான அல்லது போதுமான அளவுகள் கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம். ஏனெனில் அவை கடுமையான குறைபாடு ஏற்படும் வரை பொதுவாக அறிகுறிகளைக் காட்டாது.

அறிகுறிகள் தெளிவற்றதாக இருப்பதால், பெற்றோர்கள் அல்லது பிற பராமரிப்பாளர்களுக்கு ஒரு குறைபாட்டைக் கண்டறிவது சவாலாக இருக்கலாம். எனவே உங்கள் பிள்ளையின் வைட்டமின் டி அளவை ஒரு மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதிப்பது அவசியம்.