Just In
- just now உங்க பிறந்த தேதியை சொல்லுங்க.. வருகிற ஏப்ரல் மாசம் எப்படி இருக்கும்-ன்னு சொல்றோம்...
- 1 hr ago கருவுறுதல் பிரச்சினையை குணப்படுத்தணுமா? இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!
- 1 hr ago 1 1/2 கப் கோதுமை மாவும், 2 உருளைக்கிழங்கும் இருந்தா ஈவ்னிங் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்டியா இருக்கும்..
- 4 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
Don't Miss
- Automobiles சுஸுகி வி-ஸ்டார்ம் 800டிஇ பைக் இந்தியாவில் அறிமுகம்! இந்த பைக்க வாங்குற காசுல 2 மாருதி ஆல்டோ காரை வாங்கிடலாம்!
- News மீண்டும் மீண்டுமா! அரவிந்த் கெஜ்ரிவாலை பதவி நீக்கம் செய்யக்கோரி டெல்லி ஹைகோர்ட்டில் மனுத்தாக்கல்
- Movies Aadujeevitham: முதல் நாளிலேயே பட்டையை கிளப்பிய ஆடு ஜீவிதம் வசூல்.. அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு இதோ!
- Finance TATA Sons நிறுவனத்தில் ஒரேயொரு பங்கு வைத்திருக்கும் மர்ம நபர்? யார் இவர்?! JRD டாடா-வுடன் நெருக்கம்!
- Sports 4,4,6.. உங்க ஸ்பின்னெல்லாம் என்னிடம் எடுபடாது.. கேகேஆர் அணியின் அஸ்திவாரத்தை ஆட்டிய கேமரூன் க்ரீன்!
- Technology கஸ்டமர்களுக்கு வந்த திடீர் மெசேஜ்! சத்தமின்றி BSNL சேவையில் புதிய மாற்றம்.. ஆப்பிற்குள் காத்திருந்த அதிர்ச்சி!
- Travel தமிழ்நாட்டிலேயே பாதுகாப்பான சுற்றுலாத் தலங்கள் இவை தான் – பெண்களாக, குடும்பங்களாக செல்ல ஏற்ற இடங்கள்!
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
கர்ப்பிணி பெண்கள் குளிர்காலத்தில் தங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள பின்பற்ற வேண்டியவைகள்…!
குளிர்காலத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதன் மூலம் அவர்களையும், அவர்களது குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.
கர்ப்ப காலம் என்பதே பெண்களுக்கு மிகவும் சவால் நிறைந்த காலம். அதிலும், குளிர்காலம் என்றால் இன்னும் அதிக சவால்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். பொதுவாகவே குளிர்காலத்தில் எல்லோருக்குமே சளி, காய்ச்சல், இருமல் என பல்வேறு பிரச்சனைகள் வரக்கூடும். கர்ப்பிணி பெண்கள் உடலளவில் மிகவும் பலவீனமாக உணரக்கூடிய நேரம் என்பதால் மிகுந்த கவனத்துடன் செயல்பட வேண்டியது அவசியம். குறிப்பாக, கர்ப்ப காலத்தில் வலிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் மருந்துகளை எடுக்க முடியாது. எனவே, நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படாமல் தவிர்க்க வேண்டுமெனில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நிறைந்த உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து உண்ண வேண்டும்.
குளிர்காலத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதன் மூலம் அவர்களையும், அவர்களது குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். மேலும், குளிர்ந்த காற்றிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சரியான ஆடை வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து அணிவது மற்றும் சரும வறட்சியைத் தடுக்க அடிக்கடி நீர் அருந்துவது ஆகியவை அடங்கும்.
குளிர்கால மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்களையும், தங்களது வயிற்றில் வளரும் குழந்தையையும் கவனித்துக் கொள்ள சில நிபுணர் பரிந்துரைத்த குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன...