For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களின் சமையலறையில் இந்த 5 உணவுகள் அவசியம் இருக்கணுமாம் ஏன் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது நம் வாழ்வின் அனைத்து நிலைகளிலும் அவசியமாகும், மேலும் நீங்கள் ஒரு கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அது மிகவும் முக்கியமானது.

|

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது நம் வாழ்வின் அனைத்து நிலைகளிலும் அவசியமாகும், மேலும் நீங்கள் ஒரு கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, புரதம், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் அயோடின் போன்ற ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும். போதுமான கால்சியம் பெறுவதும் முக்கியம். இவை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் உங்கள் சொந்த நலனுக்கும் அவசியம்.

Healthy Snacks to Stock in Your Kitchen During Pregnancy in Tamil

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் உங்கள் இருவருக்கும் ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் தங்கள் கலோரி நுகர்வை அதிகரிக்க வேண்டும். இருப்பினும், கலோரிகளுக்காக அதிக கொழுப்பு, குப்பை உணவுகளை உட்கொள்ள இது உங்களை ஊக்குவிக்கக் கூடாது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Healthy Snacks to Stock in Your Kitchen During Pregnancy in Tamil

Here is the list of nutritious snack foods to stock in your kitchen during pregnancy.
Story first published: Saturday, August 13, 2022, 15:58 [IST]
Desktop Bottom Promotion