கர்ப்பிணி பெண்களே! நீங்க செய்யும் இந்த விஷயங்களால உங்க குழந்தையின் தோற்றம் பாதிக்கப்படுமாம்!

டிஎன்ஏ

உங்கள் குழந்தையின் தோற்றத்தை டிஎன்ஏ தீர்மானிக்கிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இருப்பினும், டிஎன்ஏ மிகவும் சிக்கலானது. உங்கள் அல்லது உங்கள் துணையின் டிஎன்ஏ முடியின் நிறம் முதல் கண் நிறம் வரை உயரம் மற்றும் எடை என உடலமைப்புகளை தீர்மானிக்கிறது. மேலும், தம்பதிகள் இருவரின் குறும்புகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் வரை அனைத்தையும் டிஎன்ஏ தீர்மானிக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆதிக்கம் செலுத்தும் மரபணுக்கள் பின்னடைவு மரபணுக்களை விட மேலோங்கி நிற்கின்றன. ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும், ஒரு பின்னடைவு மரபணு வெல்லலாம்.

பயணம்

விமானத்தில் அதிக நேரம் பயணிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண் ஆரோக்கியமற்ற கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாக நேரிடும். வளரும் கருவில் கதிர்வீச்சு வெளிப்படக்கூடாது. ஏனெனில் அது அவர்களின் தோற்றத்தை மோசமாக பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் பயணம் செய்வது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அதை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

காஃபின்

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான காஃபின் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் பிறப்பு எடையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இயல்பை விட சிறியதாகவும் மெலிதாகவும் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. வெறுமனே, நீங்கள் தினமும் ஒரு கப் காபி அல்லது குறைவாக காஃபின் நுகர்வை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும். இதுகுறித்து நீங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை மேற்கொள்ளுங்கள்.

மது

சாதாரணமாக இருக்கும்போது, அளவாக மது அருந்தலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவது ஃபெடல் ஆல்கஹால் சிண்ட்ரோம் பிரச்சனை ஏற்படக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த நோய்க்குறியுடன் வளரும் சிசுக்கள் சிறிய கண்கள் மற்றும் மெல்லிய உதடுகள் போன்ற அசாதாரண முக பண்புகளுடன் பிறக்கலாம். இது குழந்தையின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. மேலும், கர்ப்பிணி பெண்கள் மது அருந்துவது, குழந்தைகளின் நடத்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

தாயின் சர்க்கரை அளவு

கர்ப்பகால ஆசைகள் முற்றிலும் இயல்பானவை என்றாலும், சர்க்கரை நுகர்வு உங்கள் குழந்தையின் தோற்றத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் என்பதால், நீங்கள் இனிப்புகளைக் குறைக்க விரும்பலாம். கர்ப்பம் தொடர்பான கர்ப்பகால நீரிழிவு (ஜிடிஎம்), அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் அதிக இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள், ஊட்டச்சத்துக்காக உங்களை நம்பியிருக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு

இந்த கூடுதல் சர்க்கரை குழந்தையில் கொழுப்பாக சேமிக்கப்பட்டு, அவர்களுக்கு உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை போன்ற ஆபத்தான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஜிடிஎம் ஐ நிர்வகிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை கடைபிடிப்பது அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் இன்சுலின் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

குழந்தையின் பிறப்பு எடை அழுக்கு அல்லது அசுத்தமான காற்றால் பாதிக்கப்படலாம். காற்று மாசுபாட்டின் ஒவ்வொரு 10 மைக்ரோகிராம் அதிகரிப்புக்கும் (ஒரு கன மீட்டர் காற்றில்), சராசரி பிறப்பு நிறை 8.9 கிராம் (சுமார் 1/3 அவுன்ஸ்) குறைகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காற்று மாசுபாட்டின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். அதிக மாசு உள்ள பகுதிகளுக்கு வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும். வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

இறுதிக் குறிப்பு

பிறப்பதற்கு முன் உங்கள் குழந்தை எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கணிக்க முடியாது, ஆனால் இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள காரணிகள் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும். மருத்துவர் ஆலோசனையின் அடிப்படையில், இக்கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள விஷயங்களை செய்யுங்கள்.