For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 1 hr ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 2 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 4 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 7 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- Movies Actor Dhanush: பிளாஸ்ட்.. ரஜினிகாந்தின் தலைவர் 171 போஸ்டருக்கு பாராட்டு தெரிவித்த தனுஷ்!
- News வெளியானது டிஎன்பிஎஸ்சி குரூப் 1 ரிசல்ட்.. தேர்வு முடிவை எப்படி பார்க்கலாம் தெரியுமா?
- Automobiles உலகமே எதிர்பார்த்த சியோமி மின்சார கார் விற்பனைக்கு வந்தாச்சு! அதோட செல்போன்களை போலவே இதோட விலையும் ரொம்ப கம்மி
- Sports சின்னவனை மீண்டும் சேர்க்காத டெல்லி.. குட்டி சச்சினுக்கு என்ன ஆச்சு? அதிர்ச்சி கொடுத்த ரிஷப் பண்ட்!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
கர்ப்பகாலத்தில் பாதுகாப்பாய் இருக்க தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
கர்ப்பகாலத்தில் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் என்பது அம்மா சாப்பிடும் உணவுகளை பொறுத்தது. எனவே குழந்தை ஆரோக்கியமாய் இருக்க அம்மாக்கள் சில உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
Pre Natal
oi-Staff
By Saranraj
|
கர்ப்பகாலம் என்பது பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகமுக்கியமான காலகட்டமாகும். ஏனெனில் அந்த சமயத்தில் பெண்கள் தனக்கு மட்டுமின்றி வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்கும் சேர்த்து
சாப்பிடவேண்டும். அவர்களுக்கும் சேர்த்து உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி என அனைத்தையும் செய்யவேண்டும். அவ்வாறு இருக்கும்போது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் அம்மாக்கள் உண்ணும் உணவும் முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது.
கர்ப்பகாலத்தில் உங்களுக்கு மற்ற நாட்களை விட அதிகமாக பசிக்கும். வழக்கமான நாட்களை விட கர்ப்பகாலத்தில் கூடுதலாக 250 முதல் 300 கலோரிகள் தேவைப்படும். இந்த சூழ்நிலையில் அதிக உணவை காட்டிலும் ஆரோக்கிய உணவே சிறந்தது. கர்ப்பகாலத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் பிரதிபலிக்கும். எனவே கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளின் பட்டியலை இங்கே பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary
List of foods women should not eat during pregnancy
Story first published: Monday, July 9, 2018, 17:58 [IST]
Jul 9, 2018
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க