கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? இதோ சில டிப்ஸ்..!

திருமணத்திற்கு பின் ஒவ்வொரு தம்பதியினரும், ஒருகட்டத்தில் குழந்தை பெறுவதை தள்ளிப்போட வேண்டுமென்று நினைப்பார்கள்.. அதில் ஏற்கனவே குழந்தை பெற்றவர்களுக்கோ அடுத்த குழந்தை வேண்டாமென்றோ, அல்லது சில நாட்கள் தள்ளிப்போட வேண்டுமென்றும் நினைப்பார்கள்.

அதனால் அவர்கள் உறவு வைத்துக்கொள்ள தயங்குவார்கள்.. காரணம் உறவு வைத்துக்கொண்டால், குழந்தை உருவாக்கி விடுமோ என்ற பயத்துடனேயே இருப்பார்கள். இந்த பயத்தினால் செக்ஸையே சிலர் தவிர்த்தும் விடுகிறார்கள். மேலும் இதில் பயப்படவேண்டிய அவசியமே இல்லை. கண்டிப்பாக இதை உடலுறவு வைத்துக் கொண்டும் இயற்கையான முறையிலேயே கர்ப்பம் ஆகாமல் தவிர்க்க முடியும்.. அது எப்படி என்பது குரித்து இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க...

கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு கவனமாக திட்டமிடல் மற்றும் பயனுள்ள கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உதவும் சில டிப்ஸ்...

1. கருத்தடையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள்

நம்பகமான கருத்தடை முறையைத் தேர்ந்தெடுத்து, தொடர்ந்து சரியாகவும் பயன்படுத்தவும். கருத்தடை மாத்திரைகள், ஆணுறைகள், கருத்தடை இணைப்புகள், கருப்பையக சாதனங்கள் (IUDகள்), கருத்தடை உள்வைப்புகள் மற்றும் கருத்தடை ஊசிகள் ஆகியவை அடங்கும். இதில் உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பத்தைத் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாடி தீர்மானிக்கலாம்..

2. இரட்டைப் பாதுகாப்பு

கருத்தடை மாத்திரைகள் அல்லது IUD போன்ற கருத்தடை முறைகளுடன் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற முறைகளை இணைத்து இரட்டைப் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இது கர்ப்பம் மற்றும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs) ஆகிய இரண்டிற்கும் எதிராக கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

3. உங்களை நீங்களே புரிந்துக் கொள்ளுங்கள்

வெவ்வேறு கருத்தடை முறைகள், அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி அறிய வேண்டும். உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

4. உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

கருத்தடை மற்றும் கர்ப்பத் தடுப்பு பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் கலந்துரையாடுங்கள். உங்கள் இனப்பெருக்க இலக்குகள் மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறைகள் குறித்து நீங்கள் இருவரும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. முன்னே திட்டமிடுங்கள்

கருத்தடை மருந்துகள் உடனடியாகக் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் பாலியல் உறவுகளை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள். ஆணுறைகள் அல்லது பிற கருத்தடைகளை எளிதில் அணுகக்கூடிய வகையில் வைத்திருங்கள், எனவே தருணம் எழும்போது நீங்கள் தயாராக இருக்க முடியும்..

6. கருவுறுதலைப் பற்றி அறிந்திருங்கள்

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி பற்றியும் மற்றும் நீங்கள் எப்போது மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். எதிர்பாராத கர்ப்பத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்க்கவும். உடலுறவில் கண்டிப்பாக பாதுகாப்பௌ உருதிபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்..

7. அவசர கருத்தடை

கர்ப்பத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மாத்திரை போன்ற அவசர கருத்தடை விருப்பங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இருப்பினும், அவசர கருத்தடை முறையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை நம்பக்கூடாது. உங்களின் முருத்துவருடைய ஆலோசனையின் கீழ் அதை செய்யுங்கள்..

8. வழக்கமான சோதனைகள்

கருத்தடை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் வழக்கமான சந்திப்பை திட்டமிடுங்கள். அவர்கள் வழிகாட்டுதலை வழங்கலாம், கருத்தடை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் நிவர்த்தி செய்யலாம்.

9. விபத்துகளுக்கு தயாராக இருங்கள்

முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுத்தாலும், விபத்துகள் நடக்கலாம். அவசர கருத்தடையை அணுகுவது அல்லது கருக்கலைப்பு போன்ற பிற விருப்பங்களைப் பரிசீலிப்பது போன்ற கருத்தடை தோல்வி ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள்.

10. நீண்ட கால விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்

நீங்கள் எதிர்காலத்தில் கருத்தரிக்கத் திட்டமிடவில்லை எனில், IUDகள் அல்லது உள்வைப்புகள் போன்ற நீண்டகாலமாக செயல்படும் மீளக்கூடிய கருத்தடைகளை (LARCs) கருத்தில் கொள்ளுங்கள் .

கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது தம்பதியர்களிடையே பகிரப்பட்ட பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் கருத்தடைகளை தொடர்ந்து மற்றும் திறம்பட பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம். கருத்தடை அல்லது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.