உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வயது வரை கொடுக்கவே கூடாத உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

முதல் வருடத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கும் உணவுகள் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது. இருப்பினும், சில உணவுகள் அவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன உணவுகளைக் கொடுக்கக்கூடாது என்பதை அறிவது ஒவ்வாமை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கலாம்.

தேன்

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது. இது ஒரு தீவிர நோயான போட்யூலிசத்தை ஏற்படுத்தும் வித்திகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வித்திகளைக் கையாளும் அளவுக்கு குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்புகள் முதிர்ச்சியடையாததாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

பசும்பால்

பசுவின் பால் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றதல்ல. தாய்ப்பால் வழங்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் இல்லை. இது குழந்தைகளுக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கலாம் மற்றும் இதனால் குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

நட்ஸ் மற்றும் நட் வெண்ணெய்

முழு நட்ஸ் மற்றும் தடிமனான நட் பட்டர் ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவர்கள் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் தூண்டலாம். இந்த உணவுகளை முதல் வருடத்திற்குப் பிறகு மற்றும் பாதுகாப்பான வடிவத்தில் அறிமுகப்படுத்துவது சிறந்தது.

உப்பு

குழந்தைகளின் சிறுநீரகங்கள் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால், உப்பை உடலை விட்டு வெளியேற்றுவது கடினமாகிறது. அதிக உப்பு உட்கொள்வது அவர்களின் சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் குழந்தையின் உணவில் உப்பு சேர்ப்பதை தவிர்க்கவும்.

சர்க்கரை

சர்க்கரை பல் சொத்தை மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமற்ற எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை தவிர்ப்பது நல்லது. பழங்களில் காணப்படும் இயற்கை சர்க்கரைகளை மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டும்.

பச்சைக் காய்கறிகள்

பச்சைக் காய்கறிகளை குழந்தைகளுக்கு மெல்லவும், விழுங்கவும் கடினமாக இருக்கும், இதனால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும். உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுப்பதற்கு முன் காய்கறிகள் மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும். இதனால் அவை எளிதில் உண்ணவும், ஜீரணிக்கவும் செய்யும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் அதிக அளவு உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் குழந்தைகளுக்கு பொருந்தாது மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அதற்கு பதிலாக வீட்டில் சமைத்த ப்ரெஷான உணவுகளைக் கொடுக்கவும்.

கடல் உணவுகள்

சில கடல் உணவுகளில் அதிக அளவு பாதரசம் உள்ளது, இது குழந்தையின் வளரும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முதல் வருடத்தில் சுறா அல்லது கானாங்கெளுத்தி போன்ற மீன்களை உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள்

சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலி அல்லது டயபர் சொறியை ஏற்படுத்தலாம். ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழங்களை அறிமுகப்படுத்தும் முன் முதல் வருடம் வரை காத்திருப்பது நல்லது.

முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு

முட்டையின் வெள்ளைக்கரு சில குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு முதலில் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை அறிமுகப்படுத்துவது பாதுகாப்பானது மற்றும் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவுக்கு முதல் வருடம் வரை காத்திருப்பது பாதுகாப்பானது.

திராட்சை மற்றும் செர்ரி தக்காளி

திராட்சை மற்றும் செர்ரி தக்காளி ஆகியவை அவற்றின் அளவு மற்றும் வடிவம் காரணமாக மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் இந்த உணவுகளை வழங்க விரும்பினால், உங்கள் குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பான சிறிய துண்டுகளாக வெட்டிக் கொடுக்கவும்.

காஃபினேட்டட் பானங்கள்

காஃபின் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றதல்ல, ஏனெனில் இது அவர்களின் தூக்க முறைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். முதல் வருடத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு டீ, காபி அல்லது காஃபின் கலந்த பானங்கள் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

சோயா பொருட்கள்

சோயா பொருட்கள் சில நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். முதல் வருடத்திற்குப் பிறகு, சோயா தயாரிப்புகளை எச்சரிக்கையுடன் அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது, ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும்.

விதைகள் கொண்ட பெர்ரி

ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது ராஸ்பெர்ரி போன்ற சிறிய விதைகள் கொண்ட பெர்ரி சில குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகளைக் கண்காணிக்கும் போது, ​​முதல் வருடத்திற்குப் பிறகு மெதுவாக இந்தப் பழங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.