ஆண்கள் எந்த வயதில் தந்தையாவது அவர்களுக்கு நல்லது தெரியுமா? ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி முடிவு...!

ஆண்களின் உயிரியல் கடிகாரம்

ஆண்கள் பொதுவாக எந்த வயதிலும் விந்தணுவை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்த மாட்டார்கள் ஆனால் பெண்களைப் போல அவர்களிடம் 'உயிரியல் கடிகாரம்' இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு ஆணுக்கு வயதாகும்போது, அவரது விந்தணு மரபணு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது அவரது விந்தணுவின் டிஎன்ஏ சேதமடையக்கூடிய வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இது கருவுறுதலை பாதிக்கும் மற்றும் அவரது எதிர்கால குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் சாத்தியமான தாக்கங்களை உருவாக்கலாம்.

ஆய்வு என்ன சொல்கிறது?

'மேம்பட்ட தந்தைவழி வயது' உள்ள தந்தைகள் நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் கொண்ட குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 2010 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பொது மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களின் சந்ததியினர் ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஐந்து மடங்கு கொண்டுள்ளனர்.

எவ்வளவு காலம் காத்திருக்க வேண்டும்?

தந்தை ஆக மிகவும் சிறிய வயது எது? ஜர்னல் ஆஃப் எபிடெமியாலஜி & கம்யூனிட்டி ஹெல்த் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், 25 வயதிற்குள் தந்தையாவது கடுமையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நடுத்தர வயதில் அகால மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். 30 முதல் 44 வயது வரை தந்தையாவதை தாமதப்படுத்துபவர்களை விட, இளமையிலேயே தந்தையாகிய ஆண்களுக்கு உடல்நலம் குன்றியவர்களாகவும் இளமையாக இறப்பதாகவும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது தவிர தந்தையாவதற்கு நீங்கள் முழுமையாகத் தயாராக இல்லாதபோது. கணிசமான அளவு உளவியல் மற்றும் நிதி அழுத்தங்கள் வரலாம்.

கருவுறுதலைத் தடுக்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள்

உங்கள் விந்தணுவின் தரத்தை பாதிக்கும் பல வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உள்ளன. மோசமான உணவு, புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், பொழுதுபோக்கு மருந்துகள் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை இதில் அடங்கும். விந்தணுவின் இயக்கம் என்பது பெண்ணின் இனப்பெருக்கப் பாதை வழியாகச் சென்று முட்டையை அடைவதற்கும் கருவுறுவதற்கும் விந்தணுவின் திறன் ஆகும். புகைபிடித்தல் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் அளவு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

தரமான விந்தணுவை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

தரமான விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய, ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், சில கிலோவை குறைத்தால், நீங்கள் கருத்தரிப்பதை எளிதாக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவும் உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்கள் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை குறைக்கவும். இரண்டையும் படிப்படியாக கைவிடுவதே சிறந்த வழி. உங்கள் விந்தணுக்கள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட சற்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது சிறந்த விந்தணுக்களை உருவாக்குவதால் உங்கள் இடுப்புகளை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள். இதைச் செய்ய, மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் மடியில் மடிக்கணினியை நீண்ட நேரம் வைப்பதைத் தடுக்கவும், வெப்பமான சூழலில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டாம்.