குழந்தைக்கு மீன் கொடுக்க தொடங்கும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை

குழந்தைகளுக்கு திட உணவு கொடுக்க தொடங்கிய பின் ஆரோக்கியம் என அனைத்து திடஉணவுகளையும் உடனே கொடுக்க தொடங்கி விடக்கூடாது. ஒவ்வொரு உணவும் செரிக்க எடுத்துக்கொள்ளும் நேரத்தை பொருத்து குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் மீது விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அந்த வகையில் மீன் என்பது பல இன்றியமையாத அத்தியாவசிய சத்துக்களை கொண்ட உணவாகும்.

மீன் அதிகளவு புரதம் மற்றும் உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்புகளை கொண்ட உணவாகும். அதுமட்டுமின்றி கொழுப்பு அமிலங்களான டிஎச்ஏ மற்றும் ஈபிஏ போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது. இவை குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் பார்வைத்திறன் அதிகப்படுத்தலுக்கு முக்கியமானவை. இவ்வளவு சத்துக்கள் உள்ள மீனை சரியான நேரத்தில் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும் இல்லையேல் அதுவே அவர்களுக்கு தீங்காய் முடிந்துவிடும்.