For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

சர்வதேச யோகா தினம் 2022: மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு குட்-பை சொல்லும் யோகாசனங்கள்!

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட வேண்டுமானால், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதோடு, உடற்பயிற்சி போன்ற ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபட வேண்டியது அவசியம்.

|

வாழ்நாளில் அவ்வப்போது சந்திக்கும் பிரச்சனை தான் மலச்சிக்கல். இந்த மலச்சிக்கல் பல காரணங்களால் ஒருவருக்கு வரக்கூடும். மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் எந்த ஒரு செயலையும் நிம்மதியாக செய்ய முடியாமல், மிகுந்த அவஸ்தையை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். மலச்சிக்கலானது மோசமான குடலியக்கம் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளால் ஏற்படும். அதோடு இன்று பலரும் ஜங்க் உணவுகளை அதிகம் வாங்கி சாப்பிடுகின்றனர். இது செரிமான மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய உணவுகளாகும். அதுமட்டுமின்றி, சதா எந்நேரமும் கம்ப்யூட்டர் முன் உட்கார்ந்தவாறே தினத்தை கழிக்கிறோம். இதனால் போதுமான உடல் செயல்பாடுகள் இல்லாத காரணத்தினாலும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சந்திக்கக்கூடும்.

International Yoga Day: Simple Yoga Poses For Instant Constipation Relief

எனவே மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட வேண்டுமானால், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதோடு, உடற்பயிற்சி போன்ற ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபட வேண்டியது அவசியம். யோகா மலச்சிக்கலில் இருந்து விரைவில் விடுபட உதவும். அதோடு இது அனைவராலும் எளிதில் செய்யக்கூடியது.

MOST READ: கொரோனா பற்றிய அதிர வைக்கும் அடுத்த செய்தி.... அறிகுறியற்ற நோயாளிகளை வைரஸ் அமைதியாக அழிக்குமாம்..!

ஒவ்வொரு வருடமும் ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. நாம் இப்போது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட உதவும் சில எளிய யோகாசனங்களைக் காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

International Yoga Day 2022: Simple Yoga Poses For Instant Constipation Relief

International Yoga Day 2022: Here we listed some simple yoga poses for instant constipation relief. Read on...
Desktop Bottom Promotion