உடல் வலிகள் முதல் புற்றுநோய் வரை அனைத்தையும் தடுக்கும் சக்தி இந்த சமையலறை பொருட்களுக்கு உண்டு..!

உடல் வலி என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனை. நாம் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் உடல் வலியை அனுபவிப்போம்.. சிலருக்கு இது கடுமையாக இருக்கும். சிலருக்கு தாங்கி கொள்ளும் படியாக இருக்கும்.. ஆனால் இந்த வலி தீவிரத்தை அடைவதற்கு முன், உடலில் எங்கு வலி ஏற்பட்டாலும் அதைத் தடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடித்து அதனை சரிச்செய்ய வேண்டும்.. வலி நிவாரணத்திற்காக நாம் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகளை நம்பியிருக்கிறோம்.

உண்மையில், நம் இந்தியர்களின் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் வலி நிவாரணிகள் உள்ளன. அவை உடனடி வலி நிவாரணம் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் எந்த வலியிலிருந்தும் பாதுகாப்பு அளிக்கின்றன. இந்த பதிவில் உங்கள் உடல் வலிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற உங்கள் சமையலறையிலிருந்து நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில பொருட்களை பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க.. .

மஞ்சள்

தங்க நிறத்தை கொண்ட இந்த மசாலா ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் கண்டிப்பாக இருக்கும்... மஞ்சளில் குர்குமின் நிறைந்துள்ளது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது உங்கள் உடலில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. வெதுவெதுப்பான பாலில் மஞ்சள் கலந்து குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். வாய் புண்களில் இருந்து நிவாரணம் பெற, சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயில் சிறிது மஞ்சளை கலந்து பேஸ்டாக தடவி பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவவும். இது கிருமி நாசினிகள் மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.. காயத்தின் மீது நன்கு தடவினால் விரைவான நிவாரணம் கிடைக்கும். காய்ச்சல், சளி, இருமல் போன்றவற்றால் ஏற்படும் நெரிசலையும் குறைக்கிறது.

இஞ்சி

இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் என்ற பொருள் உள்ளது. மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இஞ்சியில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் வலியை உண்டாக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. குமட்டல் மற்றும் காலை நோய்க்கு இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வீட்டு வைத்தியம். இஞ்சி டீ உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலையும் புத்துணர்ச்சியையும் அளிக்கும் சிறந்த ஆதாரமாகும்.

பூண்டு

இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. பூண்டு கொலஸ்ட்ரால் அளவை 10 முதல் 15% குறைக்கிறது. பூண்டின் கூடுதல் டோஸ் அதன் புதிய வடிவத்தில் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இது ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் போன்ற அறிவாற்றல் நோய்களைத் தடுக்கிறது.

கிராம்பு

உங்களுக்கு ஈஸ்ட் தொற்று இருந்தால், இரண்டு அல்லது மூன்று கிராம்புகளை தளர்வாக மென்று சாப்பிடுவது அல்லது குமட்டலுக்காக உங்கள் வாயில் வைத்திருப்பது அறிகுறிகளில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும்; கிராம்பு எண்ணெய் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவினால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கிராம்பு எண்ணெயில் செயல்படும் பொருளான யூஜெனோல், இயற்கையான இரத்தத்தை மெலிக்கும் மற்றும் இரத்தம் உறைவதைத் தடுப்பதன் மூலம் இருதய நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

செர்ரிஸ்

செர்ரியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலி மற்றும் ஜிம் வொர்க்அவுட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் தசை வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. செர்ரி பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் புற்று நோய் வராமல் பாதுகாக்கலாம். அத்துடன் தசை செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைவதை தடுக்கலாம்.

தயிர்

தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன. பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத மற்றும் சுவையற்ற தயிர் வீக்கம் மற்றும் வலி தருணங்களை வெகுவாகக் குறைக்கும். இந்த அற்புதமான பால் தயாரிப்பு செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும் ஆரோக்கியமான புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்டுள்ளது. 1 கிண்ணம் தயிர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவது வயிற்று வலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

துளசி

துளசி சிறந்த மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட மூலிகையாகும். இது ஆயுர்வேத மருந்துகள் தயாரிப்பில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலி நிவாரணிகளாக செயல்படுகின்றன. அதுமட்டுமின்றி, கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியையும் சீராக்கும்.