For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

மாலை 4 மணிக்கு மேல நீங்க ஏன் பழங்கள் சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா? காரணம் தெரிஞ்சா ஷாக் ஆவிங்க!

பெரும்பாலான பழங்கள் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று நமக்குத் தெரியும், அதாவது அவை உடைக்கப்படலாம். அவை உடனடி ஆற்றலின் சிறந்த ஆதாரமாகும். அதே நேரத்தில் அவை இரத்த சர்க்கரை அளவையும் அதிகரிக்கின்றன.

|

பழங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மிகப்பெரிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளைகளில் புதிய பழங்கள் சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, உங்கள் உறுப்புகள் தங்கள் வேலையை திறம்பட செய்ய உதவுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. ஆனால், அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக உங்கள் உணவுக்கு உகந்த நேரம் இருப்பது போல, அதிலிருந்து அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு பழங்களும் நிலையான நேரத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

Why you must not have fruits after 4 pm

நீங்கள் ஆயுர்வேதத்தை நம்புகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் புதிய கிண்ணத்தில் இருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். இக்கட்டுரையில், மாலை 4 மணிக்கு மேல் ஏன் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது என்பதற்கான காரணங்களை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Why you must not have fruits after 4 pm

Here we are explain Why you must not have fruits after 4 pm.
Story first published: Friday, September 3, 2021, 19:59 [IST]
Desktop Bottom Promotion