For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் இருப்பவர்கள் எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சியை செய்யணும்?

பி.சி.ஓ.எஸ் பிரச்சனைகளுக்கு இடையே இருக்கக்கூடிய நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான உணவு மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த அறிகுறிகளை எளிதில் மிக சுலபமாக நிர்வகித்திட முடியும்.

|

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் டிசிஸ் (பி.சி.ஓ.டி) என்பவை, எப்போதும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பல அறிகுறிகளை கொண்டிருக்கும். முடி உதிர்தல், முகப்பரு, எடை அதிகரிப்பு, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி, கருவுறுதலில் பிரச்சனைகள் என பெண்களை உடல் ரீதியாக பாதிப்பது மட்டுமல்லாது அவர்களின் மன நலனுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கக் கூடும். ஆனால் இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கும் இடையேயும் இருக்கக்கூடிய நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான உணவு மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த அறிகுறிகளை எளிதில் மிக சுலபமாக நிர்வகித்திட முடியும் என்பது தான்.

Why Women Suffering From PCOS And PCOD Should Exercise

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகிய இரண்டின் ஒருங்கிணைந்த கலவையானது நோயின் பக்க விளைவுகளை மட்டுமே குறைத்திடும். இருந்தாலும், அவை ஒட்டுமொத்த உடலின் சுகாதார நிலையை மேம்பட செய்திடும். பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி ஏன் முக்கியம் என்பதை தான் இந்த கட்டுரையில் இப்போது தெரிந்து கொள்ள போகிறோம்.

MOST READ: ஆரோக்கியமான வழியில் தொப்பையை குறைக்கணுமா? அப்ப இத தினமும் செய்யுங்க போதும்...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Why Women Suffering From PCOS And PCOD Should Exercise

Why women suffering from PCOS and PCOD should exercise? Read on to know more...
Desktop Bottom Promotion