வெயில் காலத்துல நீங்க தர்பூசணி ஜூஸ் குடிக்கலாமா? அப்படி குடிச்சா என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

வெப்பமான சூழல் மற்றும் நம் உடலில் வெப்பத்தின் தாக்கம் காரணமாக கோடைகாலத்தில் பசி மற்றும் உணவுப் பழக்கம் பெரும்பாலும் மாறுகின்றன. நம் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் உணவு உட்கொள்ளல் . உணவுத் தேர்வைப் பற்றிப் பேசும்போது, தர்பூசணி சாறு போன்ற பழச்சாறுகள் கோடைகாலத்தில் திருப்தி உணர்வைத் தூண்டுவதற்கும், உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதற்கும், நீரிழப்பைத் தடுப்பதற்கும், உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குவதற்கும் சிறந்த தேர்வாகக் கருதப்படுகின்றன.

தர்பூசணி சாறு கார்ப்ஸ் மற்றும் கலோரிகளில் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, எல்-சிட்ரூலைன் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் லைகோபீன் போன்ற கரோட்டினாய்டு உள்ளன. தர்பூசணி உட்கொள்வது வைட்டமின் ஏ தினசரி தேவையில் 17 சதவீதத்தையும், வைட்டமின் சி தினசரி தேவையில் 21 சதவீதத்தையும் நிரப்புகிறது. கோடையில் தர்பூசணி சாற்றின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி தெரிந்துகொள்ள இக்கட்டுரையை முழுவதும் படியுங்கள்.