For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தினமும் காலை பொழுதை இந்த எளிய பானத்துடன் தொடங்குவது உங்க உடலில் பல அதிசயங்களை செய்யுமாம்...!

|

நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு கப் சூடான தேநீர் அல்லது காபியுடன்தான் நாளை தொடங்குகிறோம், ஆனால் உங்கள் நாளைத் தொடங்க இதுவே சிறந்த வழி என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? ஆயுர்வேத நடைமுறைகளில், நீங்கள் விழித்தவுடன், எப்போதும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்துவிட்டு, உங்கள் காலை பணிகளை தொடருங்கள் என்று கூறப்படுகிறது.

இது உங்கள் குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஆனால், இது சாதாரண தண்ணீரா, கொதிக்க வைத்த தண்ணீரா அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரா? ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மற்ற காலை பானங்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் நமது திசுக்களில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதால், ஒருவர் எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீரில் தங்கள் நாளைத் தொடங்க வேண்டும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
தண்ணீர் என்பது உலகளாவிய காலை பானம்

தண்ணீர் என்பது உலகளாவிய காலை பானம்

பெரும்பாலான மக்கள் காலை நேரத்தில் கோதுமைப் பருப்புச் சாறு, முருங்கைச் சாறு, வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சைத் தண்ணீர், கரேலா சாறு போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். இந்த பழச்சாறுகள் அவற்றின் சொந்த நன்மைகளை கொண்டவை மற்றும் ஆரோக்கியமானவை. இந்த சாறுகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை ஆனால் எல்லா மக்களுக்கும் இவை பொருந்தாது. அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு பானம் என்று வரும்போது, அதற்கு தண்ணீர் சிறந்த பதிலாக இருக்கிறது மற்றும் ஆயுர்வேதத்தின் படி, எப்போதும் முதல் பானமாக வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்ள வேண்டும். எனவே, அதன் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காமல் எவரும் உட்கொள்ளக்கூடிய உலகளாவிய காலை பானமாகும். உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீர் சிறந்த வழி என்பதற்கான வேறு சில காரணங்கள் உள்ளன.

எடைக்குறைப்பிற்கு உதவுகிறது

எடைக்குறைப்பிற்கு உதவுகிறது

நாளின் முதல் பானமாக ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆயுர்வேதத்தின்படி, வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது 'உஷ்னா ஜலா' உங்களை இலகுவாக உணர வைக்கிறது. மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது கபா தோஷத்தை உடலில் இருந்து நீக்கி மேம்படுத்த உதவுகிறது. அது மட்டுமல்ல, ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகினால், அது பசியின்மையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் துரித உணவைக் குறைவாக சாப்பிட அனுமதிக்கிறது.

பித்த தோஷத்தை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது

பித்த தோஷத்தை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது

ஒரு நபரின் உடலில் அதிகப்படியான வெப்பம் பித்த தோஷத்தைக் குறிக்கிறது, இது செரிமானப் பாதையை மேலும் கட்டுப்படுத்தும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உறுதியற்ற தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு நபரின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு அந்த நிலைத்தன்மையைக் கொண்டு வர முடியும், இது பித்த தோஷத்தை மேலும் சமநிலைப்படுத்துகிறது. பித்த தோஷம் சமநிலையில் இருக்கும்போது, ஒரு நபரின் செரிமான நெருப்பு ஆரோக்கியமானது, அதாவது சிறிய வாயு உள்ளது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை வெளியிடப்படுகிறது. எனவே, பித்த தோஷத்தைக் கட்டுப்படுத்த, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் காலை பானமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நாசி மற்றும் தொண்டை நெரிசலுக்கு உதவும்

நாசி மற்றும் தொண்டை நெரிசலுக்கு உதவும்

காலை எழுந்தவுடன் வெந்நீர் அருந்துவது சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். இது சளியைக் கரைத்து, உங்கள் சுவாசக் குழாயிலிருந்து அகற்றவும் உதவுகிறது. எனவே, இது தொண்டை புண்ணிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இது நாசி நெரிசலை அகற்றவும் உதவுகிறது.

நச்சு நீக்கம்

நச்சு நீக்கம்

உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுத்தன்மையை வெளியேற்ற வெந்நீர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். காலை எழுந்தவுடன் நீங்கள் வெந்நீரைக் குடிக்கும்போது, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை உயரத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக வியர்வை ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி அதை சரியாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதல் நன்மைக்கு, குடிப்பதற்கு முன் ஒரு எலுமிச்சைச்சாறு கலந்து குடிக்கவும்.

முடி ஆரோக்கியம்

முடி ஆரோக்கியம்

மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலைப் பெறுவதற்கு காலை நேரத்தில் வெந்நீர் அருந்துவது நல்லது. இது உங்கள் முடி வேர்களில் உள்ள நரம்பு நுனிகளுக்கு ஆற்றலை அளித்து அவற்றை சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது. இது உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான உயிர்ச்சக்தியை மீண்டும் பெறுவதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் உதவும்.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்

காலை நேரத்தில் சூடான நீரைக் குடிப்பதன் மற்றொரு முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது சரியான தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது. கூடுதலாக, இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை சுற்றி கொழுப்பு படிவுகளை உடைத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Why Warm Water Is the Best Morning Drink to Start the Day in Tamil

Read to know why warm water is the best morning drink to start the day.
Story first published: Saturday, September 17, 2022, 16:41 [IST]
Desktop Bottom Promotion