For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆண்மையை அதிகரிக்கவும் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பாலில் 'இதை' கலந்து குடித்தால் போதுமாம்!

|

உணவு சேர்க்கைகள் நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. உணவு சேர்க்கைகள் மிகவும் பிரபலமான உணவாக பொதுமக்கள் மத்தியில் உள்ளன. இத்தகைய உணவு-சேர்க்கை உணவுகளில், பாலுடன் டேட்ஸ்கள் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் அல்லது குறிப்பாக, பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்கள் பற்றி சில ஆய்வுகளில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. டேட்ஸ் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும். முக்கியமாக பினோலிக்ஸ் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள். இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், செலினியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின் சி, டயட்டரி ஃபைபர், புரதம், அதிக ஆற்றல் மற்றும் பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் போன்ற இயற்கை பழ சர்க்கரைகள் போன்றவற்றில் அவை ஏராளமாக உள்ளன.

மறுபுறம், பாலில் கால்சியம், ரைபோஃப்ளேவின், இரும்பு, வைட்டமின் பி 12, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. ஒரு ஆய்வில் 18 அமினோ அமிலங்கள் அடங்கிய பாலில் சுமார் 44 ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. , 9 தாதுக்கள், 10 வைட்டமின்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில், பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்களின் ஆரோக்கியமான பலன்களைப் பற்றி காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தவும்

ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தவும்

இரும்புச்சத்து என்பது டேட்ஸ்களில் காணப்படும் ஒரு முக்கிய கலவை ஆகும். இது சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள புரதமான ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கும் இன்றியமையாதது. ஒரு ஆய்வில், டேட்ஸ்கள் பாலில் ஊறவைக்கப்பட்டு பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வேகவைக்கப்பட்டு, ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு (18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் 55 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்) தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வழங்கப்படுவது கண்டறியப்பட்டது. 10 நாட்களில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரித்தது. இந்த கலவையானது இரத்த சோகை போன்ற தொடர்புடைய பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

MOST READ: உங்களுக்கு தலைமுடி அதிகமா கொட்டுதா? இந்த உணவுகள சாப்பிட்டா இனிமே முடி கொட்டாதாம்..!

கர்ப்பத்திற்கு நன்மை அளிக்கும்

கர்ப்பத்திற்கு நன்மை அளிக்கும்

ஒரு ஆய்வின்படி, பசுவின் பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சுகாதார ஊக்குவிப்பாளராக செயல்படுவதோடு, அவர்களுக்கும் அவர்களின் கருவுக்கும் பல வழிகளில் பயனளிக்கும். டேட்ஸ்கள் மற்றும் பால் கலவையை தவறாமல் உட்கொள்வது கருவின் எலும்புகள் மற்றும் இரத்தத்தை உருவாக்க உதவும் என்று ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 5-6 பேரீச்சம் பழங்களை பசுவின் பாலில் ஒரே இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து. பின்னர், மறுநாள் காலையில், கலவையை அரைத்து, ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் ஒரு சிட்டிகை ஏலக்காய் தூள் சேர்த்து சாப்பிடவும்.

சருமத்திற்கு நன்மையளிக்கிறது

சருமத்திற்கு நன்மையளிக்கிறது

பேரீச்சம் பழம் மற்றும் பாலில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன. இவை உங்கள் முக சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகின்றன. டேட்ஸ்கள், குறிப்பாக, வயதான எதிர்ப்பு, இனிமையான மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது சருமத்திற்கு சிறந்தது. உலர்ந்த தேதிகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு சில பேரீச்சம் பழத்தை ஒரே இரவில் பாலில் ஊற வைக்கலாம்; சேர்க்கப்பட்ட தேனுடன் மறுநாள் காலையில் ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். முகத்தில் தடவவும், 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதுபோன்று செய்யுங்கள்.

சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

100 கிராம் பேரீச்சம் பழம் மொத்த தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆற்றலில் 15 சதவீதத்தை வழங்குகின்றன. அதே நேரத்தில் பால் மொத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆற்றல் விநியோகத்தில் 9.1 சதவீதத்தை வழங்குகிறது. பாலில் டேட்ஸ்களை ஊறவைப்பது ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவாக செயல்பட்டு ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். சில ஆய்வுகள் கூறுகையில், உங்கள் 'பிட்டா' அவற்றின் மோசமான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு மட்டுமே பாலுடன் டேட்ஸ்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

MOST READ: உங்களுக்கு தலைமுடி அதிகமா கொட்டுதா? இந்த உணவுகள சாப்பிட்டா இனிமே முடி கொட்டாதாம்..!

கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும்

கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும்

பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்கள் ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை மேம்படுத்த உதவும். பைட்டோ கெமிக்கல்ஸ் கலவைகள் அவற்றில் இருப்பதால் இது ஏற்படக்கூடும். இது விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரித்தல், டெஸ்டிகுலர் செயல்பாட்டைப் பாதுகாத்தல், முதிர்ந்த பெண் முட்டைகளை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றின் தரம் மற்றும் உள்வைப்புக்கு உதவுதல் ஆகிய இரண்டிலும் கருவுறுதல் சிக்கல்களை மேம்படுத்த உதவும். இந்த சக்திவாய்ந்த கலவையானது எல்லா வயதினருக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஆண்மை அதிகரிக்க உதவும். ஆடு பாலில் சில டேட்ஸ்களை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும். மறுநாள் காலையில் அவற்றை அரைத்து, ஏலக்காய் மற்றும் தேன் சேர்த்து உட்கொள்ளவும்.

டேட்ஸ் மற்றும் பாலின் நன்மைகள்

டேட்ஸ் மற்றும் பாலின் நன்மைகள்

  • நீண்ட இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்
  • தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
  • இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். சுமார் 30 நிமிடங்கள் பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்களை உண்ணுங்கள், உணவுக்கு முன் அவற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.
  • பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்களை சாப்பிடுவது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்த நல்லது.
  • எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் எலும்பு தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடும்.
  • நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவலாம்.
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Why Should You Consume Dates Soaked In Milk in tamil

Here we are talking about the Why Should You Consume Dates Soaked In Milk in tamil.
Story first published: Tuesday, July 27, 2021, 18:10 [IST]