For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

சர்க்கரை நோய், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க இந்த ஒரு 'ஜூஸ்' போதுமாம்...!

|

ஜூஸ் பார்கள் முதல் ஆரோக்கியமான உணவு கவுண்டர்கள் வரை எல்லா இடங்களிலும் தன் இடத்தை உருவாக்கி வைத்திருக்கிறது வீட் கிராஸ் என்னும் கோதுமை புல். இது சமீபத்திய சுகாதார உணவு போக்குகளில் ஒன்றாகும். வீட்டிலேயே எளிதில் வளர்க்கக்கூடிய கோதுமை செடிகளின் இளம் புல்லின் பெயர் வீட் கிராஸ். இந்த புல் அடர்த்தியானது, உலர்ந்தது மற்றும் பிரகாசமான பச்சை நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது.

இது பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. தற்போது இது மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. கோதுமை புல் முழு அளவை அடைவதற்கு முன்பு ஆரம்ப அறுவடையின் போது நுகரப்படுகிறது. முளைத்த 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு புல் வளரும். ஆனால் இங்கே இந்த கட்டுரையில், கோதுமை கிராஸை உட்கொள்வதன் மிக அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
வீட் கிராஸ் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம்

வீட் கிராஸ் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம்

மக்கள் கோதுமை கிராஸை பச்சை ரத்தம் என்று குறிப்பிடுகிறார்கள். ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு குளோரோபில் உள்ளது. இது புல்லுக்கு அதன் நிறத்தை அளிக்கிறது. இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் என்சைம்கள் நிறைந்துள்ளது. கோதுமை கிராஸிலும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கோதுமை கிராஸில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்கள் நோய்களைத் தடுக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். அதன் பல்வேறு நன்மைகளுக்காக மக்கள் இதை உட்கொள்கிறார்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த ஒரு டீ போதுமாம்...!

கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்

கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்

ஹார்மோன்களை உருவாக்கி பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய நம் உடலுக்கு சில கொழுப்பு தேவை. ஆனால் இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பல விலங்கு ஆய்வுகள் கோதுமை கிராஸ் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. கோதுமை கிராஸின் விளைவுகள் அடோர்வாஸ்டாட்டின் விளைவைப் போலவே இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது உயர் இரத்தக் கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான மருந்து. இது மட்டுமல்லாமல், மற்றொரு ஆய்வில், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் கோதுமை கிராஸ் உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது.

புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல உதவக்கூடும்

புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல உதவக்கூடும்

கோதுமை கிராஸில் உள்ள அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல உதவும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. சோதனைக் குழாய் ஆய்வின்படி, கோதுமை கிராஸ் சாறு வாய் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதை 41 சதவீதம் குறைத்தது. மற்றொரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், கோதுமை கிராஸ் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டும் மற்றும் லுகேமியா செல்களை 65 சதவீதம் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. பாரம்பரிய புற்றுநோய் மருந்துகளுடன் இணைந்தால், கோதுமை கிராஸ் பாதகமான விளைவுகளை குறைக்கும். மனிதர்களில் கோதுமை கிராஸின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகள் குறித்து இன்னும் எந்த ஆதாரமும் இல்லை. மேலும் இதுகுறித்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவும்

இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவும்

நாட்டில் 70 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், இந்தியா உலகின் நீரிழிவு தலைநகரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை பலவிதமான சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில விலங்கு ஆய்வுகள் கோதுமை கிராஸ் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த ஒரு டீ போதுமாம்...!

வீக்கத்தைத் தணிக்கலாம்

வீக்கத்தைத் தணிக்கலாம்

வீக்கம் என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் தூண்டப்பட்ட உடலின் இயற்கையான பிரதிபலிப்பாகும். அதே நேரத்தில் காயம் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். லேசான அழற்சி ஒரு பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் நாள்பட்ட அழற்சி புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய் போன்ற நிலைமைகளுக்கு பங்களிக்கும். சில ஆய்வுகள் கோதுமை கிராஸ் நுகர்வு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. வீட் கிராஸில் உள்ள குளோரோபில் வீக்கத்தைத் தூண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட புரதத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கும்.

எடை இழப்புக்கு உதவும்

எடை இழப்புக்கு உதவும்

எடை இழப்பு பயணத்தில் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் கோதுமை கிராஸ் சாற்றைச் சேர்க்கத் தொடங்கியுள்ளனர். கோதுமை கிராஸில் உள்ள தைலாகாய்டுகள் மனநிறைவை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை இழப்பை அதிகரிக்கும். பச்சை காய்கறிகளான காலே, கீரை மற்றும் கீரை உள்ளிட்ட பல உணவுகளில் தைலாகாய்டுகள் காணப்படுகின்றன. கோதுமை கிராஸில் தைலாகாய்டுகளின் செறிவு குறைவாக உள்ளது. மனிதர்களில் எடை இழப்பில் கோதுமை கிராஸின் தாக்கத்தை ஆராய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

குளோரோபில் மூலக்கூறு ஹீமோகுளோபினுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது மற்றும் இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. வீட் கிராஸ் இரத்த ஓட்டத்தை சுத்திகரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

சிலர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் குண்டாகாமல் இருப்பதற்கு காரணம் இதுதானாம்...!

 இரைப்பை குடல் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்

இரைப்பை குடல் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்

வயிற்று வலியைக் குறைப்பதற்கும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற சிறிய இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதற்கும் வீட் கிராஸ் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீட் கிராஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்

முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்

கோதுமை கிராஸின் குறைவான அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று, இது முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். இது முடி உதிர்தலை மாற்றியமைக்கவும், முடியில் வயதான செயல்முறையை குறைக்கவும் உதவும். தலைமுடியில் கோதுமை கிராஸைப் பயன்படுத்துவதும் பொடுகு போக்கிலிருந்து விடுபடுவதில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. மேலும் உங்கள் தலைமுடி பளபளப்பாக மாற்றும்.

பிற நன்மைகள்

பிற நன்மைகள்

முடக்கு வாதம், இதய நோய், இரத்தக் கோளாறுகள், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து ஹெவி மெட்டலை அகற்றுதல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்துதல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கீல்வாதம் போன்றவற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு வீட் கிராஸ் உதவும்.

சர்க்கரை நோயாளிகளே! இந்த உணவுகள நீங்க சாப்பிட்டா உங்களுக்கு இதய நோய் வராதாம்...!

உங்கள் உணவில் கோதுமை கிராஸ் சாறு சேர்க்க வழிகள்

உங்கள் உணவில் கோதுமை கிராஸ் சாறு சேர்க்க வழிகள்

வீட் கிராஸ் காப்ஸ்யூல், தூள் மற்றும் சாறு வடிவில் கிடைக்கிறது. உங்கள் மிருதுவாக்கி, பானங்கள், சாலடுகள், தேநீர் மற்றும் பிற மூலிகை பானங்களில் தூள் அல்லது சாறு சேர்க்கலாம்.

கோதுமை கிராஸ் உட்கொள்ள சரியான நேரம்

கோதுமை கிராஸ் உட்கொள்ள சரியான நேரம்

வெற்று வயிற்றில் கோதுமை கிராஸ் சாறு வைத்திருப்பது குமட்டலைத் தவிர்க்க உதவும். வெற்று வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, அது 20 நிமிடங்களில் இரத்த ஓட்டத்தில் இணைக்கப்பட்டு, உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பையும், உடனடி பலனையும் தருகிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Wheatgrass: Benefits and the best way to consume

Here we are talking about the Wheatgrass: Benefits and the best way to consume