பீர் அடிக்குறது ரொம்ப பிடிச்சவங்க இத படிக்காதீங்க... ஏனா புது ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உங்களுக்கு சாதகமா இல்ல...!

பெரிய தொப்பைக்கு வழிவகுக்கும்

உண்மையில் பீரில் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் இதில் கலோரிகள் மிக அதிகம். ஒரு பைண்ட் பீர் சுமார் 150 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆல்கஹால் அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக ஒரு பயணத்தில் மக்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பீர் குடிக்கிறார்கள், இது மொத்த கலோரி எண்ணிக்கையை அதிகமாக்குகிறது. ஆல்கஹால் கலோரிகள் நீங்கள் உணவுகளிலிருந்து பெறுவதிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை. இந்த வகையான கலோரிகள் தொப்பைக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு குவிதல் அனைவருக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் இதனை குறைப்பது மிகவும் கடினமானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இதைத் தவிர்க்க குறைவான கலோரிகள் அளவுகள் கொண்ட பீரினை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்

பல ஆய்வுகள் பீர் குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதை நிரூபிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் வரம்பை மீறினால் இது எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் இதய தசையை சேதப்படுத்தும், பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமானவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வாராந்திர கனமான குடிகாரர்களில் (வாரத்திற்கு இரண்டு முறை) ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. அது இரத்த அழுத்த மட்டத்தில் திடீர் ஏற்ற இறக்கத்தால் இந்த பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

கிளட்டன் உணர்திறன்

சந்தையில் காணப்படும் பெரும்பாலான பீர் வகைகளில் மால்ட் பார்லி உள்ளது. பார்லியில் பசையம் என்ற ஒரு வகை புரதம் உள்ளது. சிலர் பசையம் உணர்திறன் கொண்டவர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், பசையம் இல்லாத சேர்மங்களுடன் செய்யப்பட்ட பீரை குடிப்பது நல்லது.

MOST READ: பெண்களே! இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் நீங்க ஆபத்தான ஒரு மாமியாரிடம் சிக்கியிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமாம்...!

சிறுநீரக பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்

ஆண்கள் ஒருநாளைக்கு இரண்டு டம்ளரும் பெண்கள் ஒருநாளைக்கு ஒரு டம்ளரும் குடிப்பது மிதமான அளவாக கருதப்படுகிறது. இந்த வரம்பைத் தாண்டிச் செல்வது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆல்கஹால் அதிகம் உள்ள பீர் குடிப்பதால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் ஏற்படும். பீர் டையூரிடிக் மற்றும் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு கூடுதல் சிரமத்தை ஏற்படுத்துவதால் இந்த பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலின் தேர்தல் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். நீண்ட காலமாக, இது சிறுநீரக கற்கள் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் உங்கள் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும்.

டையூரிடிக் ஆக வேலை செய்கிறது

மோசமான நாளில் நாளில் உங்களுக்கு நிவாரணம் தேவைப்படும்போது, ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த பீர் ஒரு இனிமையான நிவாரணமாக வருகிறது. இயற்கை ஆண்டிடிரூடிக் ஹார்மோன்கள் உடலைத் திரவத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன, மேலும் இந்த ஹார்மோனின் வெளியீட்டை பீர் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு சில கிளாஸ் பீர் குடிக்கும்போது சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அதிக வேட்கையை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் தடகளத்தில் இருக்கும்போது இது குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை மூலம் திரவத்தை இழக்கிறீர்கள்.

வைட்டமின் குறைபாடுகள்

வழக்கமான பீர் உட்கொள்ளல் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான உடலின் தேவையை அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த கோரிக்கைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாதபோது, அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பிரதிபலிக்கும். ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்ற, நம் உடலுக்கு சில பி வைட்டமின்கள் போன்ற கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. அன்றாட உணவில் இருந்து நாம் ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதில் பெறலாம், ஆனால் அதிகப்படியான தேவையை பூர்த்தி செய்ய உடல் அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு கடுமையாக உழைக்க வேண்டும். நீண்ட காலமாக, இது வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலின் உள் செயல்பாட்டைக் கூட பாதிக்கலாம்.

MOST READ: பெண்களை கலவியில் திருப்திப்படுத்துவதற்கு இத மட்டும் கரெக்ட்டா பண்ணுனா போதுமாம்... சரியா பண்ணுங்க...!

தூக்கத்தைப் பாதிக்கும்

ஆல்கஹால் மற்றும் நல்ல இரவு தூக்கம் எப்போதும் ஒன்றாக இருக்க முடியாது. சில ஆய்வுகளின் கண்டுபிடிப்புகள் பீர் குடிப்பது ஒரு நபர் விரைவாக தூங்குவதற்கு நிச்சயமாக உதவும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடிக்காது. ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் ஒரு கட்டமான விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கம் வைக்கோலைத் தாக்கிய பிறகு சுமார் 90 நிமிடங்கள் மட்டுமே நிகழ்கிறது. இது பகல் நேர மயக்கம், மோசமான செறிவு மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. உண்மையில், ஆல்கஹால் உங்கள் தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கிறது. சிலர் அதிக அளவில் மது அருந்துவதால் இரவுநேர தூக்கமின்மையால் கூட பாதிக்கப்படுகின்றனர்.