Just In
- 1 hr ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 2 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 5 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 6 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- News வாரிசு அரசியலால் ஈரோடு மதிமுக எம்பி படுகொலை செய்யப்பட்டுள்ளார்.. ஸ்டாலின், வைகோவை சாடிய தமிழிசை
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
ஒரு மாதம் சர்க்கரை சாப்பிடாம இருந்தா, உடம்புல என்னலாம் நடக்கும்-ன்னு படிச்சு பாருங்க...
ஒரு மாதமாக நீங்கள் சர்க்கரையை உணவில் சேர்க்காமல் இருந்தால், வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்கலாம். ஒருவரால் ஒருமாதம் சர்க்கரை சாப்பிடாமல் இருக்க முடிந்தால், உடலினுள் நல்ல விஷயங்கள் நடைபெற ஆரம்பிக்கும்.
உணவு என்று வரும் போது நாம் அனைவருமே ஒவ்வொரு விதமான உணவிற்கு அடிமையாக இருப்போம். உதாரணமாக, சிலருக்கு புளிப்பான உணவுகள் பிடிக்கும், இன்னும் சிலருக்கு இனிப்பான உணவுகளை அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இதில் இனிப்பான உணவுகள் பற்றி பேசும் போது, அதில் சேர்க்கப்படும் சர்க்கரையைப் பற்றி கட்டாயம் அனைவரும் ஒரு விஷயத்தை தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.
சர்க்கரை வெறும் இனிப்பைத் தருபவை மட்டுமல்ல, ஒருவரை அடிமையாக்கக்கூடிய மோசமான பொருளும் கூட. அதோடு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை ஒருவர் அதிகமாக நுகர்ந்தால், அது இன்சுலின் எதிர்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், டைப்-2 சர்க்கரை நோய், இதய நோய் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு போன்றவற்றின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். எனவே உங்கள் உணவில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை சேர்க்காமல் இருப்பது தான் நல்ல யோசனை. ஆனால் இந்த சர்க்கரை உங்களின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது தெரியுமா?
MOST READ: பிரட் வாங்கும் போது நம்மில் பலர் செய்யும் பொதுவான தவறுகள்!