For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஒரு மாதம் சர்க்கரை சாப்பிடாம இருந்தா, உடம்புல என்னலாம் நடக்கும்-ன்னு படிச்சு பாருங்க...

ஒரு மாதமாக நீங்கள் சர்க்கரையை உணவில் சேர்க்காமல் இருந்தால், வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்கலாம். ஒருவரால் ஒருமாதம் சர்க்கரை சாப்பிடாமல் இருக்க முடிந்தால், உடலினுள் நல்ல விஷயங்கள் நடைபெற ஆரம்பிக்கும்.

|

உணவு என்று வரும் போது நாம் அனைவருமே ஒவ்வொரு விதமான உணவிற்கு அடிமையாக இருப்போம். உதாரணமாக, சிலருக்கு புளிப்பான உணவுகள் பிடிக்கும், இன்னும் சிலருக்கு இனிப்பான உணவுகளை அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இதில் இனிப்பான உணவுகள் பற்றி பேசும் போது, அதில் சேர்க்கப்படும் சர்க்கரையைப் பற்றி கட்டாயம் அனைவரும் ஒரு விஷயத்தை தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.

What Happens To Your Body When You Stop Eating Sugar For A Month?

சர்க்கரை வெறும் இனிப்பைத் தருபவை மட்டுமல்ல, ஒருவரை அடிமையாக்கக்கூடிய மோசமான பொருளும் கூட. அதோடு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை ஒருவர் அதிகமாக நுகர்ந்தால், அது இன்சுலின் எதிர்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், டைப்-2 சர்க்கரை நோய், இதய நோய் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு போன்றவற்றின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். எனவே உங்கள் உணவில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை சேர்க்காமல் இருப்பது தான் நல்ல யோசனை. ஆனால் இந்த சர்க்கரை உங்களின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது தெரியுமா?

MOST READ: பிரட் வாங்கும் போது நம்மில் பலர் செய்யும் பொதுவான தவறுகள்!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

What Happens To Your Body When You Stop Eating Sugar For A Month?

Ever wondered what would happen if you quit eating sugar for a month? Read on to know more.
Desktop Bottom Promotion