Just In
- 39 min ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 3 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 4 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 5 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
Don't Miss
- Movies Kizhen Das:நிச்சயதார்த்தத்தை முடித்த கிஷன் தாஸ்.. நீண்டநாள் தோழியுடன் கைகோர்ப்பு!
- News நீ ஹெல்ப்பர் கேள்வி கேட்காதே.. அரசு வண்டியில் பீர் குடித்த இபி ஆபிசர்.. மறக்க முடியாத பரிசு..வீடியோ
- Technology டீஸரே மிரளுது.. உலக ரசிகர்களை வியப்படைய செய்த Nothing.. புதுசா 2 ப்ராடக்ட்.. என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
- Finance சென்செக்ஸ்: வருடத்தின் கடைசி நாள் ரூ.128.8 லட்சம் கோடி லாபம்.. பண மழையில் முதலீட்டாளர்கள்..!!
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
மனச்சோர்வைப் போக்கி வாழ்க்கையை புத்துணர்ச்சியுடன் எதிர்கொள்வதற்கான வழிகள்!
பல்வேறு மனநல பாதிப்புகளை எதிர்த்து போராடும் ஒவ்வொரு நபரும் மனச்சோர்வில் இருந்து மீண்டு வர வேண்டும் என்று நினைக்கின்றனர்.
சில காலங்களுக்கு முன்பு வரை மக்களுக்கு மனஅழுத்தம் என்பது பெரிய அளவிற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தவில்லை. ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் உலகின் பல்வேறு இடங்களில் வசிக்கும் எல்லா தரப்பு மக்களும் மனஅழுத்தத்தால் மிகுந்த பாதிப்பிற்கு உள்ளாவதாக பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
1990 ஆம் ஆண்டுடன் ஒப்பிடும் போது 2010 ஆம் ஆண்டு 45-60 வயதிற்கு உட்பட்டவர்களுக்கு மனஅழுத்த அளவு மிக அதிகம் இருப்பதாக 'அமெரிக்கன் சைக்காலஜிஸ்ட்' என்ற பத்திரிகை ஆய்வு வெளியிட்டுள்ளது. மனநல ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் இந்த மனஅழுத்தம் அதன் தன்மை மற்றும் அளவில் வேறுபடுகிறது. சில நேரங்களில் டிப்ரெஷன் எனப்படும் மனச்சோர்வையும் உண்டாக்குகிறது.
MOST READ:மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கணுமா? இதோ ஓர் அற்புத தீர்வு...!
மனச்சோர்வு பாதிப்பைக் கொண்ட ஒரு நபர் அவ்வப்போது மனநிலை மாற்றம், சோகம், இழப்பு மற்றும் கோபம் போன்ற உணர்ச்சிகளால் மாறி மாறி பாதிக்கப்படுகிறார்.
இன்றைய சூழ்நிலையில் பலரும் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும் ஒரு சிலர் மட்டுமே இந்த பாதிப்பை தைரியமாக ஒப்புக் கொள்கின்றனர். பல்வேறு மனநல பாதிப்புகளை எதிர்த்து போராடும் ஒவ்வொரு நபரும் மனச்சோர்வில் இருந்து மீண்டு வர வேண்டும் என்று நினைக்கின்றனர். ஆகவே மனச்சோர்விற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்களை நிர்வகிக்க சில எளிய குறிப்புகள் இந்த பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
MOST READ:இதய ஆரோக்கியம் மோசமாக இருப்பதை உணர்த்தும் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!