For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

திரிகோணாசனம் பயிற்சியை செய்வது எவ்வாறு மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?

திரிகோணாசனம் என்பது ஒரு யோகாசன பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சியைச் செய்யும் போது நமது உடலானது முக்கோண நிலைக்கு வருகிறது. நமது உடலானது மூன்று திசைகளை நோக்கி இருக்கும்.

|

யோகா என்பது ஒரு அருமையான கலையாகும். யோகாசன பயிற்சிகள் நமது உள் மனதின் அடி ஆழம் வரை பாதிக்கின்றன. அதாவது அவை நமது சுயத்தை உற்றுப் பாா்க்க மற்றும் நாம் நமது ஆழ்மனம் சொல்வதைக் கேட்க நம்மை அனுமதிக்கின்றன. மேலும் நமக்குள்ளிருந்தே நமது அரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகாசன பயிற்சிகள் உதவி செய்கின்றன.

பல வகையான யோகாசன பயிற்சிகள் உள்ளன. அவை நமது ஒவ்வொரு உடல் உறுப்பையும் தூண்டிவிடுகின்றன. நமது உள் உணா்வுகளை நன்றாக உயா்த்துகின்றன. இறுதியாக நமது உடலுக்கு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன.

யோகாசன பயிற்சிகளில் திரிகோணாசனம் ஒரு மிகவும் முக்கியமான பயிற்சி ஆகும். இந்த ஆசனம் ஒரு முக்கோண பயிற்சி நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பதிவில் திரிகோணாசனம் பயிற்சியைப் பற்றித்தான் நாம் விாிவாக பாா்க்க இருக்கிறோம். இந்த யோகாசனம் நமது உடலுக்கும், மனதிற்கும் ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. இந்த பயிற்சியைச் செய்வது மிகவும் எளிது. இதைச் செய்து வருவதன் மூலம் நமது உடலை நெகிழ்வு தன்மையுடன் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல, திரிகோணாசனம் என்பது ஒரு யோகாசன பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சியைச் செய்யும் போது நமது உடலானது முக்கோண நிலைக்கு வருகிறது. நமது உடலானது மூன்று திசைகளை நோக்கி இருக்கும். திரி(TRI) என்றால் மூன்று என்று பொருள். கோன் (KON) என்றால் கோணம் என்று பொருள். ஆகவே திரிகோணாசனத்தை ஒரு முக்கோண ஆசனம் என்றுகூட அழைக்கலாம்.

திரிகோணாசனம் நமது தசை நாா்களைத் தூண்டி அவற்றிற்கு நெகிழ்வு தன்மையை வழங்குகிறது. அத்துடன் நமது உடலின் பக்க கொழுப்புகளை நீக்க உதவி செய்கிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Triangle Pose (Trikonasana): How To Practice, Benefits And Precautions In Tamil

In this article, we shared how to practice triangle pose-trikonasana and its benefits and precautions. Read on to know more...
Desktop Bottom Promotion