Just In
- 3 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 4 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 7 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 8 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
குளிர்காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள் என்னென்ன? அவற்றை எப்படி சாப்பிடணும் தெரியுமா?
வேர் காய்கறிகளை ப்ரீபயாடிக், எடை இழப்புக்கு உதவுதல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைப்பதில் உதவுகின்றன.
குளிர்காலம் அதன் முழு வீச்சில் உள்ளது மற்றும் குளிர்ந்த காற்று பெரும்பாலும் பல பாக்டீரியா பரவும் நோய்களின் கேரியராக கருதப்படுகிறது. எனவே, தினசரி உணவில் பாதுகாப்புக் கவசமாக செயல்படும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்கள் நிறைந்திருப்பது மிகவும் அவசியம். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டிய சிறந்த குளிர்கால உணவுகளின் பட்டியலை கூறுகிறார்கள். இந்த உணவுகள் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யவும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்.
மேலும், இந்த உணவுகள் காலத்திற்கு ஏற்ப சோதனை செய்யப்பட்ட உணவு நடைமுறைகள். இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மூட்டு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம், தோல், முடி மற்றும் பலவற்றிற்கு நல்லது. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் பற்றியும், அவற்றை எவ்வாறு சாப்பிடுவது மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் ஆகியவற்றைப் பற்றியும் இக்கட்டுரையில் காணலாம்.