உடலுறவுக்கு பின் பெண்கள் இந்த விஷயங்களை கட்டாயம் செய்யணுமாம்... இல்லனா பெரிய பிரச்சினையாயிடும்...!

கழிவறையை உபயோகியுங்கள்

உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண்களும் சரி, பெண்களும் சரி அவசியம் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் pH சமநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் குறைக்கிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வது, உடலுறவின் போது சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைந்த பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவும்.

யோனியை சுத்தம் செய்யக்கூடாது

உடலுறவுக்கு பின் யோனியை தண்ணீர் அல்லது வேறு ஏதேனும் திரவங்களால் கழுவுதல் அல்லது சுத்தம் செய்வது டச்சிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது யோனியில் இருந்து நல்ல பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் புணர்புழையின் pH சமநிலையை சீர்குலைக்கும். கருத்தரித்தல் அல்லது பாலியல்ரீதியாக பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்குப் பதிலாக, டச்சிங் உங்கள் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும்

உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது என்பது உங்களின் உடலில் உள்ள UTI-ஐ உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு போதுமானது. நீங்கள் மேலும் சுத்தம் செய்ய விரும்பினால், வெதுவெதுப்பான மற்றும் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பெண்ணுறுப்பை கழுவவும். வாசனை அல்லது கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது பிறப்புறுப்பின் வெளிப்புறத்தில் இருக்கும் வியர்வை, விந்தணுக்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவை நீக்க உதவும்.

முன்னிருந்து பின்பக்கமாக துடைக்கவும்

உடலுறவுக்கு பின் உங்கள் அந்தரங்கப் பகுதியை தவறான வழியில் துடைப்பது, UTI ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும். மலக்குடலில் இருந்து எந்த பாக்டீரியாக்களாலும் உங்கள் யோனி பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, முன்னிருந்து பின்பக்கமாக துடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். துடைக்க சுத்தமான, உலர்ந்த மற்றும் மென்மையான துணியைப் பயன்படுத்தவும்.

உள்ளாடையை மாற்றவும்

உங்கள் பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்து உலர்த்தியவுடன், சுத்தமான மற்றும் புதிய உள்ளாடைகளை மாற்றவும். அதே உள்ளாடைகளை அணிவது வுல்வாவில் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது UTI ஏற்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். நைலான் போன்ற துணிகளால் செய்யப்பட்ட மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டாம், இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். பருத்தி போன்ற மென்மையான மற்றும் காற்றோட்டமான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.