For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 2 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 4 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 5 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 8 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- Sports RR vs DC : எமோஷனலாக இருக்கேன்.. சஞ்சு சாம்சன் உள்ளே வந்து ஒன்றை சொன்னார்.. ரியான் பராக் நெகிழ்ச்சி!
- News சென்னையில் பிரபல ‛பப்’ மேற்கூரை இடிந்து விழுந்து விபத்து.. மெட்ரோ பணிகள் காரணமா! பகீர் தகவல்
- Automobiles கண்ண மூடிட்டு ஹோண்டா டூவீலர்களை வாங்கும் இந்தியர்கள்! இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா விடிஞ்சதும் ஷோரூம்லதான் இருப்பீங்க!
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
இந்த கொழுப்பு அமிலத்தை உணவில் அதிகம் சேர்த்து கொள்வது எவ்வளவு ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகிறது தெரியுமா?
ஒமேகா- 3 அமிலத்தால் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும் இதனை அதிகம் சாப்பிடும்போது அது பல ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
Wellness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
எந்தவொரு டயட்டும் ஒமேகா-3 அமில உணவுகள் இன்றி முழுமைப் பெறுவதில்லை. இந்த கொழுப்பு அமிலம் நமது உடலின் சீரான செயல்பாடுகளுக்கு அத்தியாவசியமானது ஆகும். கொழுப்பு அமிலங்கள் நமது உடலில் தானாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, எனவே அதனை வெளிப்புற உணவுகளில் இருந்துதான் பெற முடியும். இதனை ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கும் பல உணவுகளில் இருந்து பெறலாம்.
பொதுவாக ஒமேகா-3 அமிலங்கள் என்பது நிறைவுறாத பாலி அமிலங்கள் ஆகும். இந்த ஆரோக்கியமான அமிலம் உங்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கும். மூளை மற்றும் இதயத்தின் ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்கு இந்த அமிலம் அவசியமானதாகும். பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும் இதனை அதிகம் சாப்பிடும்போது அது பல ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த பதிவில் ஒமேகா- 3 அமிலத்தை அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளும் போது ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary
Side Effects Of Omega-3 Fatty Acids
Story first published: Tuesday, August 6, 2019, 15:21 [IST]
Aug 6, 2019
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க