For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நீங்கள் சீஸ் அதிகம் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்!

|

பெரும்பாலா மக்கள் சீஸை மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். மேலும் சீஸ் அனைத்து வகையான உணவுகளுடனும் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடியவாறான உணவுப் பொருள். சீஸை பர்கருடன் சேர்த்துக் கொள்வதோடு மட்டுமின்றி, சீஸ் கேக் கூட செய்து சாப்பிடலாம். ஏனெனில் அந்த அளவில் சீஸ் பலவிதமான உணவுகளில் சுவைக்காக பயன்படுத்தப்படும் முக்கியமான உணவுப் பொருள். பால் பொருட்களில் பிரபலமான சீஸ், யாராலும் வேண்டாம் என்று கூறமுடியாத அளவில் மிகவும் சுவையானது.

இப்படிப்பட்ட சீஸ், இதய நோய் அல்லது உடல் பருமன் போன்றவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பது தெரியுமா? உண்மையில் சீஸ் ஒரு முழு உணவாக கருதப்படுகிறது. பொதுவாக முழு உணவுகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை. ஆனால் அது அவற்றை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டாத வரை மட்டும் தான். அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால், மோசமான பின்விளைவுகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். அந்த வகையில் சீஸை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் அல்லது நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக சீஸ் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள் குறித்து இப்போது காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
சீஸ் இயற்கையானது அல்ல

சீஸ் இயற்கையானது அல்ல

சீஸ் சாப்பிடுவதால் சந்திக்கும் மிகவும் தீவிரமான பக்கவிளைவுகளில் ஒன்று, சீஸ் இயற்கையானது என்று நாம் தவறாக நினைப்பது தான். சீஸ் நாம் நினைப்பதைப் போல் இயற்கையானது அல்ல. சீஸ் போன்ற பால் பொருட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போவின் வளர்ச்சி ஹார்மோன் போன்ற செயற்கை பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இவற்றை தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், அது ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உடல் வறட்சி

உடல் வறட்சி

போதுமான அளவு நீரைக் குடிக்காமல் போனால் உடல் விரைவில் வறட்சி அடைந்துவிடும். அதேப் போல் அதிகளவிலான சோடியம் நிறைந்த உணவுகளான க்ரீமி கேசரோல்கள் மற்றும் சீஸ் பர்கர் போன்றவற்றை உண்பதன் மூலமும் உடல் வறட்சி அடையும். ஏனெனில் சீஸ் அதிக சோடியம் நிறைந்த உணவுப் பொருள். எனவே சீஸ் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை அதிகளவில் உட்கொள்ளும் போது, அது உடலை வறட்சியடையச் செய்தவிடும்.

இரைப்பை பிரச்சனைகள்

இரைப்பை பிரச்சனைகள்

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்து, அதிகளவிலான சீஸ் உட்கொண்டால், அதில் உள்ள லாக்டோஸ் அனைத்தும் ஜீரணிக்கப்பட்டு உடலால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு பதிலாக பெருங்குடலில் அப்படியே தங்கிவிடும். உங்கள் உடலுக்கு சீஸ் செட் ஆகவில்லை என்றால் சீஸ் உணவுகளை அதிகம் உட்கொண்ட பின்னர் வாய்வு தொல்லை பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும்.

கொலஸ்ட்ரால்

கொலஸ்ட்ரால்

சீஸில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ளது. எனவே சீஸ் சாப்பிடுவதால் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் என்பதில்லை சந்தேகமில்லை. ஆனால் அளவாக சீஸ் சாப்பிட்டால், அதனால் எவ்வித மோசமான பாதிப்பும் இருக்காது. இருப்பினும், இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்று நினைத்தால், சீஸ் உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

உடல் பருமன்

உடல் பருமன்

பலரும் சீஸ் கார்போஹைட்ரேட் குறைவான அல்லது புரோட்டீன் அதிகமான உணவுப் பொருள் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆகவே இவற்றை சாலட், சாண்விட்ச், ஆம்லெ போன்றவற்றுடன் சேர்த்து சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளவர்கள், சீஸை உணவில் சேர்த்து வந்தால், எடை இழப்பிற்கு எதிர்மாறான முடிவையே பெறக்கூடும். ஆகவே எடையைக் குறைக்க நினைத்தால், சீஸை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Side Effects Of Eating Too Much Cheese In Tamil

Here are some side effects of eating too much cheese. Read on to know more...
Story first published: Tuesday, July 5, 2022, 11:50 [IST]
Desktop Bottom Promotion