Just In
- 1 hr ago கருவுறுதல் பிரச்சினையை குணப்படுத்தணுமா? இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!
- 1 hr ago 1 1/2 கப் கோதுமை மாவும், 2 உருளைக்கிழங்கும் இருந்தா ஈவ்னிங் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்டியா இருக்கும்..
- 3 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 4 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
Don't Miss
- Sports 4,4,6.. உங்க ஸ்பின்னெல்லாம் என்னிடம் எடுபடாது.. கேகேஆர் அணியின் அஸ்திவாரத்தை ஆட்டிய கேமரூன் க்ரீன்!
- Technology கஸ்டமர்களுக்கு வந்த திடீர் மெசேஜ்! சத்தமின்றி BSNL சேவையில் புதிய மாற்றம்.. ஆப்பிற்குள் காத்திருந்த அதிர்ச்சி!
- News தங்கமலை ரகசியம்.. பாஜகவுடன் பாமக கூட்டணி வைத்தது ஏன்? முதல்வர் ஸ்டாலின் கேள்வி
- Automobiles பைக் வாங்குவதற்கு பதில் இப்படியொரு காரை வாங்கிடலாம்!! மைலேஜை வாரி வழங்குது... 2024 ஸ்விஃப்ட்!
- Travel தமிழ்நாட்டிலேயே பாதுகாப்பான சுற்றுலாத் தலங்கள் இவை தான் – பெண்களாக, குடும்பங்களாக செல்ல ஏற்ற இடங்கள்!
- Movies Actor Suriya: புறநானூறு படம் தள்ளிப்போக இதுதான் காரணமா.. இப்படி ஆகிடுச்சே!
- Finance பிரேசில் சந்தையில் ரூ.40 கோடிக்கு ஏலம் போன இந்திய பசு.. அடேங்கப்பா, அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்..!
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
இந்த 5 காய்கறிகள் உங்க உடல் எடையை குறைப்பதோடு நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்குமாம்...!
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு புரதம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் பி 6 ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். தவிர, இதில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங
குளிர்காலத்தில் தன்னை சூடாக வைத்திருப்பது ஒரே சவாலான பணி. குளிர்ந்த காலநிலை நம்மை சோம்பேறியாக ஆக்குகிறது. நமது வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்கான ஏக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இவை அனைத்தும் எடை இழப்பு செயல்முறையை மெதுவாக்கும். உடல் செயலற்ற தன்மைக்கு மாற்று இல்லை என்றாலும், உங்கள் உணவில் அதிக குளிர்கால காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தையும் ஏக்கத்தையும் சமாளிக்க முடியும்.
குளிர்காலம் நிறைய கீரைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு உணவுகளை கொண்டு வருகிறது. இந்த காய்கறிகள் உங்களை இந்த ஆண்டு வெப்பமாக வைத்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உணவில் சுவையை சேர்க்கலாம். உங்கள் உணவை குளிர்காலமாக்குவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் குளிர்ந்த காலநிலையிலிருந்து தப்பிக்க உதவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய 5 குளிர்கால காய்கறிகளை இக்கட்டுரையில் காணலாம்.