Just In
- 2 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 2 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 4 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 5 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- News என்னது 60 சதவீதமா?அண்ணாமலை கனவு காண்பது அவரது உரிமை.. ஆனால்.. கோவையில் விளாசிய கனிமொழி!
- Movies GOAT: தளபதி ’கோட்’ படத்துல ’தல’ நடிக்கிறாரா?.. தீயாய் பரவும் தகவல்.. உண்மை என்ன?
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Automobiles இது பஸ்ஸா இல்ல பென்ஸ் காரா? சென்னைக்கு வரப்போகும் புதிய அரசு பஸ் பற்றி தெரியுமா?
- Finance அமெரிக்காவையே அதிர வைத்த நிதி மோசடி.. கிரிப்டோ கிங் பேங்க்மேன் ஃபிரைடுக்கு 25 ஆண்டுகள் சிறை
- Sports பொய்யான வீடியோவை பரப்பும் ரசிகர்கள்.. தோனி - பதிரானா இடையே என்ன நடந்தது? உண்மை இதுதான்
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
நீங்க சாப்பிடும் இந்த உப்பு உணவுகள் உங்க உயிருக்கே ஆபத்தாய் மாறுமாம்... ஜாக்கிரதையா இருங்க...!
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மெதுவாக அதிகரிக்கும் கோளாறு ஆகும், இது மாரடைப்பு, சிறுநீரக பிரச்சனை, பார்வை இழப்பு, பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா உள்ளிட்ட வயது தொடர்பான பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்க
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மெதுவாக அதிகரிக்கும் கோளாறு ஆகும், இது மாரடைப்பு, சிறுநீரக பிரச்சனை, பார்வை இழப்பு, பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா உள்ளிட்ட வயது தொடர்பான பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நிலையை லேசாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இதனால் ஏற்படும் பரந்த அளவிலான உடல் அபாயங்கள் பற்றி பலரும் அறிவதில்லை. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன வழிவகுக்கிறது என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் பல காரணிகள் அதில் பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் உணவு அவற்றில் ஒன்றாகும்.
உணவில் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்றவை அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் பரிந்துரையின் படி, உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது ஆபத்துகள் அதிகரிக்கும். உங்கள் உணவில் இருந்து குறைக்க வேண்டிய சில உப்பு உணவுகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.