For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பிலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளை ஏன் தினமும் செய்ய வேண்டும்?

பிலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள், உடல் நலம் மற்றும் மனநலம் ஆகிய இரண்டு அம்சங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. ஆகவே பிலேட்ஸ் பயிற்சிகளை தினமும் செய்து வந்தால் ஒட்டு மொத்த முழுமையான ஆரோக்கியத்தைப் பெறலாம்.

|

பிலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள் என்பவை தனி வகையான வடிவங்களைக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் ஆகும். இந்த பிலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள் 2000 ஆம் ஆண்டின் மத்தியில் மக்களிடையே பிரபலமாக தொடங்கியது. குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய இந்த பயிற்சிகளை 1920 ஆம் ஆண்டு வாக்கில் ஜோசப் பிலேட்ஸ் என்ற உடற்பயிற்சியாளா் கண்டுபிடித்தாா். அதன் விளைவாக அவருடைய பிலேட்ஸ் என்ற பெயரே இந்த பயிற்சிகளுக்கு சூட்டப்பட்டது.

Reasons Why You Should Include Pilates In Your Exercise Routine

தொடக்க காலத்தில் நடனம் ஆடுபவா்கள் மற்றும் படை வீரா்கள் ஆகியோாின் உடலில் ஏற்பட்ட பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்துவதற்காக பிலேட்ஸ் பயிற்சிகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன. ஆனால் இந்த பயிற்சிகளில் கிடைத்த பலன்கள் நாளடைவில் மக்கள் மத்தியில் பிரபலமாகத் தொடங்கின. மேலும் இந்த பயிற்சிகளில் பலவகையான புதிய பயிற்சிகளும் சோ்க்கப்பட்டன.

பொதுவாக உடல் குணமாவது என்பது, உடலுக்குள் இருந்து தொடங்குகிறது. எனவே இந்த பிலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள், உடல் நலம் மற்றும் மனநலம் ஆகிய இரண்டு அம்சங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. ஆகவே பிலேட்ஸ் பயிற்சிகளை தினமும் செய்து வந்தால் ஒட்டு மொத்த முழுமையான ஆரோக்கியத்தைப் பெறலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Reasons Why You Should Include Pilates In Your Exercise Routine

Here are some reasons why you should include Pilates in your exercise routine. Read on...
Story first published: Thursday, October 14, 2021, 11:13 [IST]
Desktop Bottom Promotion