Just In
- 14 min ago இந்த இரண்டு பாத வடிவத்தில் உங்க வடிவம் எப்படி இருக்குனு சொல்லுங்க? நீங்க எப்படிப்பட்டவர்னு நாங்க சொல்றோம்...!
- 49 min ago யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கனுமா? இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்..!
- 1 hr ago எகிப்தியர்கள் ஏன் உலகின் சிறந்த நாகரீகமாக கருதப்படுகிறார்கள் தெரியுமா? இந்த 3 அதிசயங்களே அதற்கு சாட்சி!
- 1 hr ago பானை போன்று வீங்கியிருக்கும் தொப்பையை குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த 2 விதையை நீரில் கொதிக்க வெச்சு குடிங்க..
Don't Miss
- Automobiles ஒரே ஆளா வந்து வாங்கிட்டு போயிட்டாங்க.. 2,000 டாடா எலெக்ட்ரிக் கார்களை வாங்கி ஒற்றை ஆளு!
- News திடீரென கழன்று விழுந்த சக்கரம்! ஜஸ்டு மிஸ்ஸில் தப்பிய பயணிகள் விமானம்! மரண விளிம்புக்கே சென்ற மக்கள்
- Movies ஸ்டார் ஹோட்டலில் திருமண நாள் கொண்டாட்டம்.. அஜித் மடியில் ஏஞ்சல் போல அமர்ந்திருக்கும் ஷாலினி!
- Finance இனி ஆன்லைனில் ஈஸியா உயில் எழுதலாம்.. சிம்பிள் ஸ்டெப்ஸ்! நோட் பண்ணுங்க!
- Technology AC-யை எப்படி சரியான முறையில் ON செய்து OFF செய்வது? இது தெரியலனா கரண்ட் பில் கண்டிப்பா எகுறும்..
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
- Sports இன்னும் 6 போட்டி.. 3ல் அடிவாங்கினால் சோலி முடிஞ்ச்.. பிளே ஆஃப் செல்ல சிஎஸ்கே என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்களுக்கு வயதாகும்போது உங்க வயிறு பானை மாதிரி வீங்கி இருக்குறதுக்கு இதுதான் காரணமாம்...!
வயதானவர்களில் பெப்சின் உற்பத்தி சுமார் 40 சதவீதம் குறைக்கப்படுவது கவனிக்கப்படுகிறது. பெப்சின் குறைவு உங்கள் உடலுக்கு புரதத்தை உடைப்பதை கடினமாக்குகிறது. இது மக்களை வீக்கமாகவும் வாயுவாகவும் ஆக்குகிறது.
உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு உங்கள் வயது தொடர்புடைது. வயதாக வயதாக உங்கள் உடல் நலப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கக்கூடும். ஏனெனில், வயதாவது உங்கள் உடலில் நிறைய மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் மக்களை உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக்குகிறது. கண்புரை, கழுத்து வலி முதல் நீரிழிவு நோய் மற்றும் முதுமை மறதி வரை, வயதாகும்போது மக்கள் எதிர்கொள்ளும் சுகாதார சவால்களின் முடிவற்ற பட்டியல் உள்ளது.
வயதானவர்களைப் பாதிக்கும் இந்த நீண்டகால சுகாதாரப் பிரச்சினைகளின் மற்றொரு சேர்க்கை வயிற்று வீக்கம் ஆகும். உங்களுடைய வயிறு பல காரணங்களால் வீக்கமடையக்கூடும். இக்கட்டுரையில், மக்கள் வயதாகும்போது அதிகமாக வீங்குவதற்கான காரணங்கள் பற்றி காணலாம்.
வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?
பொதுவாக, எல்லா வயதினரும் அவ்வப்போது வீங்கியதாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் பிரச்சினை வயதிற்கு ஏற்ப மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. இரைப்பை குடல் காற்று அல்லது வாயுவால் நிரப்பப்படும்போது வயிற்று வீக்கம் ஏற்படுகிறது. அது அவர்களுக்கு அடைத்த, இறுக்கமான, வீங்கிய மற்றும் சங்கடமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
MOST READ: உங்க நாக்கில் இந்த மாற்றங்கள் இருக்கா? அப்ப நீங்க பெரிய ஆபத்தில் இருக்கீங்கனு அர்த்தமாம்...!
வயிற்று வீக்கம்
அதிகப்படியான வாயு மற்றும் வயிற்று சத்தம் ஆகியவை வீக்கத்தின் வேறு சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும். மிக வேகமாக சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது, புகைபிடித்தல், சூயிங் கம், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), மலச்சிக்கல் அல்லது வாயு குவிப்பு ஆகியவற்றால் வீக்கம் ஏற்படலாம். வயதான பெரியவர்களில், பின்வரும் காரணிகளால் அடிக்கடி வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
உணவு உணர்திறன்
வயதாகும்போது, நாம் உண்ணும் சில வகையான உணவுகளுக்கு நம் வயிறு அதிக உணர்திறன் பெறுகிறது. சில குறிப்பிட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து நார்ச்சத்து அறிமுகப்படுத்தப்படுவதில் மிகவும் சிக்கல் உள்ளது. வயிற்றில் நார்ச்சத்து ஜீரணிக்க கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் வாயு அல்லது வீக்கப் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கிறது. வயதானவர்களுக்கு, ஒழுங்காக சமைத்த லேசான உணவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் தங்கள் உணவை சரியாக மென்று சாப்பிட வேண்டும். சிக்கல் கடுமையானதாக இருந்தால், அவை பெரும்பாலும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
வயிற்று அமிலத்தில் குறைவு
வயதைக் காட்டிலும், உணவை ஜீரணிக்கக் காரணமான அடிவயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் அளவு குறைகிறது. வயதானவர்களில் பெப்சின் உற்பத்தி சுமார் 40 சதவீதம் குறைக்கப்படுவது கவனிக்கப்படுகிறது. பெப்சின் குறைவு உங்கள் உடலுக்கு புரதத்தை உடைப்பதை கடினமாக்குகிறது. இது மக்களை வீக்கமாகவும் வாயுவாகவும் ஆக்குகிறது. இந்த சிக்கலை சமாளிக்க, மக்கள் விலங்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட புரதங்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, மேலும் தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களைச் சேர்க்கலாம்.
MOST READ: ஆபத்தான வயிற்று புற்றுநோயை எதிர்த்து போராட நீங்க தினமும் சமையலில் யூஸ் பண்ணும் இந்த பொருள் போதுமாம்!
மருந்து
உங்கள் செரிமான பிரச்சினைக்கு சில மருந்துகளும் காரணமாக இருக்கலாம். வீக்கம் ஆஸ்பிரின், ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சில வலி நிவாரணி மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் சில புதிய மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், அது வாய்வு ஏற்படுகிறது அல்லது சில மருந்துகள் காரணமாக நீங்கள் மிகவும் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
பிற நிபந்தனைகள்
முதுமையில் பெரும்பாலும் வெளிப்படும் வேறு சில நிலைமைகளும் வீக்கம் மற்றும் சங்கடத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
செலியாக் நோய்
கிரோன் நோய்
இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்
குடல் அழற்சி நோய்
பெருங்குடல் புண்
நீரிழிவு நோய்