Just In
- 2 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 3 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 4 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 5 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- Movies சித்தார்த் - அதிதி ராவ் நிச்சயதார்த்தம்.. ராஷி கன்னா முதல் சத்யராஜ் மகள் வரை.. குவியும் வாழ்த்து!
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Finance முதல்ல மகன், இப்போ அம்மா.. காங்கிரஸ் விட்டு விலகிய சாவித்ரி ஜிண்டால்..!!
- News சீமானின் நாம் தமிழர் கட்சிக்கு பாஜகவின் நடிகர் எஸ்.வி.சேகர் திடீர் ஆதரவு? பரபர ட்வீட்!
- Technology வெளுத்துக்கட்டுது சேல்.. ரூ.21,000 போதும்.. SONY கேமரா.. AMOLED டிஸ்பிளே.. 67W சார்ஜிங்.. எந்த மாடல்?
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தி பல மடங்கு அதிகரிக்க இந்த நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள சாப்பிட்டாலே போதுமாம்..!
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும். அந்த வகையில், ஊதா நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது. இவை உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு தான் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும். அந்த வகையில், ஊதா நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஏனெனில் அவற்றின் இந்த உணவுகள் உங்கள் உடலுக்கு சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கின்றன என்பது உண்மைதான். இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் சாப்பிடாமல் இருக்கக்கூடாது. அவை உங்கள் உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
அவற்றில் சில உங்கள் அருகிலுள்ள மளிகை சந்தைகளில் கிடைக்கின்றன, மற்றவற்றை ஆன்லைனில் வாங்கலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களைத் தேடும் ஒருவர் என்றால், ஊதா உணவுகள் உங்கள் மீட்பர். எனவே, சுவையான ஊதா பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை பற்றியும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.