Just In
- 2 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 3 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 4 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 5 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- Technology வெளுத்துக்கட்டுது சேல்.. ரூ.21,000 போதும்.. SONY கேமரா.. AMOLED டிஸ்பிளே.. 67W சார்ஜிங்.. எந்த மாடல்?
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Movies தக் லைஃப் படத்திலிருந்து துல்கர் வெளியேற அரசியலும் காரணமா?.. வெளியான ஷாக் தகவல்
- News என்ன வேகம்! கிளாம்பாக்கம் தோத்துடும் போலயே.. செங்கல்பட்டில் இவ்வளவு பெரிய பேருந்து நிலையமா?
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Finance தங்கம் விலை மீண்டும் உயர்வு.. இனி இதுதான் நிரந்தரமா? சாமானிய மக்களால் தங்கத்தை வாங்கவே முடியாதா..?
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு 'இந்த' சத்து நிறைந்த உணவு மிக முக்கியமாம்.. ஏன் தெரியுமா?
உங்கள் உடலுக்கு போதுமான புரதத்தை நீங்கள் வழங்காதபோது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கும். இது பசியை தூண்டுகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
கொரோனா வைரஸால் நம்மில் பலர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், இந்த கொடிய நோய்த்தொற்றுக்கு சில அன்பானவர்களையும் இழந்துள்ளோம். கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயிலிருந்து மீள நிறைய கவனம் தேவை, ஆனால் ஒருவர் மீட்கப்பட்ட பின்னரும் கூட கவனமாக இருக்க வேண்டும். கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடல் இரவும் பகலும் போராடி வருகிறது, எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் தவிர்க்க நீங்கள் இழந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றை பெற வேண்டும். மீட்டெடுப்புக்கு பிந்தைய உணவைப் பற்றி பேசுகையில், உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய ஒரு ஊட்டச்சத்து புரதம்.
போதுமான திரவங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளுடன் அதிக புரத உணவும் கொரோனாவுக்கு பிந்தைய ஆரோக்கியமான மீட்புக்கு முக்கியமாகும். எல் குளுட்டமைன் நோயாளிகளுக்கு உடலில் உள்ள புரத அளவை அதிகரிக்க வழங்கப்படுகிறது. வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நோயாளிகளுக்கு புரதச்சத்து நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர். இதில் முட்டை, குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகின்றன. கொரோனா மீட்புக்குப் பிறகு புரதம் நிறைந்த உணவு ஏன் முக்கியமானது என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.