For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 1 hr ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 2 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 3 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 6 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News ‛‛வேஸ்ட் செய்யாத’’.. நமக்கு ஓட்டு போடுறவங்களுக்கு மட்டும் பணம் கொடு.. அதிமுக வேட்பாளரால் சர்ச்சை
- Movies Actor Suriya: கார்த்திக் சுப்புராஜூடன் இணையும் சூர்யா.. அப்போ புறநானூறு படம்?
- Automobiles உலகமே எதிர்பார்த்த சியோமி மின்சார கார் விற்பனைக்கு வந்தாச்சு! அதோட செல்போன்களை போலவே இதோட விலையும் ரொம்ப கம்மி
- Sports சின்னவனை மீண்டும் சேர்க்காத டெல்லி.. குட்டி சச்சினுக்கு என்ன ஆச்சு? அதிர்ச்சி கொடுத்த ரிஷப் பண்ட்!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
ரொம்ப காலமா உங்களுக்கு முதுகு வலி இருக்கா? அப்ப 'இந்த' விஷயங்கள செய்யுங்க... சரியாகிடுமாம்...!
நரம்பு தொடர்பான வலிக்கு, பொதுவாக முதுகெலும்பின் வட்டுகளுக்கு இடையேயான அழுத்தம் அல்லது சுருக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். தசைகளின் நரம்பு தளர்வு பண்புகள் காரணமாக உணவில் சேர்க்க ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும்.
Wellness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
கடுமையான முதுகுவலியை அனுபவிப்பது பெரும் சிரமங்களை உங்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது. நம்முடைய தவறான தோரணைகள், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது தவறான தூக்க முறைகள் மீது பழிபோடுவதன் மூலம் முதுகு வலியை நம்மில் பெரும்பாலோர் புறக்கணிக்கிறோம். ஆனால் முதுகுவலிக்கு நாள்பட்டதாக மாறும் வரை நாம் கவனிக்காத பல விஷயங்கள் உள்ளன.
முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன. இக்கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில ஊட்டச்சத்து ஹேக்குகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் நீங்கள் எவ்வாறு முதுகுவலியை திறம்பட குணப்படுத்த முடியும் என்பதை பற்றி இங்கு காணலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness muscle pain nutrition ginger turmeric home remedies foods உடல்நலம் ஆரோக்கியம் தசை வலி ஊட்டச்சத்து இஞ்சி மஞ்சள் வீட்டு வைத்தியம் உணவுகள்
English summary
Nutrition hacks to beat chronic back pain effectively
Story first published: Saturday, April 17, 2021, 16:24 [IST]
Apr 17, 2021
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க