Just In
- 48 min ago கருவுறுதல் பிரச்சினையை குணப்படுத்தணுமா? இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!
- 1 hr ago 1 1/2 கப் கோதுமை மாவும், 2 உருளைக்கிழங்கும் இருந்தா ஈவ்னிங் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்டியா இருக்கும்..
- 3 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 4 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
Don't Miss
- News தங்கமலை ரகசியம்.. பாஜகவுடன் பாமக கூட்டணி வைத்தது ஏன்? முதல்வர் ஸ்டாலின் கேள்வி
- Automobiles பைக் வாங்குவதற்கு பதில் இப்படியொரு காரை வாங்கிடலாம்!! மைலேஜை வாரி வழங்குது... 2024 ஸ்விஃப்ட்!
- Travel தமிழ்நாட்டிலேயே பாதுகாப்பான சுற்றுலாத் தலங்கள் இவை தான் – பெண்களாக, குடும்பங்களாக செல்ல ஏற்ற இடங்கள்!
- Movies Actor Suriya: புறநானூறு படம் தள்ளிப்போக இதுதான் காரணமா.. இப்படி ஆகிடுச்சே!
- Finance பிரேசில் சந்தையில் ரூ.40 கோடிக்கு ஏலம் போன இந்திய பசு.. அடேங்கப்பா, அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்..!
- Sports "கப் ஜெயிக்கலை ஆனா தெனாவெட்டு மட்டும்.." கோலி, ஆர்சிபிக்கு எதிராக பொங்கிய கவுதம் கம்பீர்
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
எந்த சிரமமுமின்றி தினமும் கலகல-ன்னு 'கக்கா' போகணுமா? அதுக்கு இத தவறாம செஞ்சாலே போதும்...
நீங்கள் எவ்வித சிரமமும் இல்லாமல் தினமும் மலம் கழிக்க நினைத்தால், குடலியக்கத்தை மேம்படுத்தும் ஒருசில விஷயங்களை தினமும் பின்பற்றுங்கள்.
குடலியக்கம் நன்றாக இருந்தால் தான், ஒருவரது உடல் ஆரோக்கியமான முறையில் செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறது என்று அர்த்தம். நீங்கள் என்ன தான் தினமும் மலம் கழிப்பவராக இருந்தாலும், கழிவறையில் மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்திருந்தால், அது ஒரு நல்ல குடலியக்கத்திற்கான அறிகுறி அல்ல. சொல்லப்போனால் நீண்ட நேரம் கழிவறையில் இருந்தால், அவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். நல்ல குடலியக்கத்தைக் கொண்டவர்கள், கழிவறைக்கு சென்று எவ்வித சிரமமும் இல்லாமல் மலத்தை கழிப்பார்கள். மேலும் போனோமா, வந்தோமா-ன்னு இருப்பார்கள்.
அதைவிட்டு, ஒருவர் தினமும் கழிவறையில் பல மணிநேரத்தை செலவழிப்பவராயின், அவரது குடலியக்கத்தில் பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். குடலியக்க பிரச்சனையானது ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடலுழைப்பில்லாத வாழ்க்கை முறையால் ஒருவருக்கு ஏற்படும். எனவே நீங்கள் எவ்வித சிரமமும் இல்லாமல் தினமும் மலம் கழிக்க நினைத்தால், குடலியக்கத்தை மேம்படுத்தும் ஒருசில விஷயங்களை தினமும் பின்பற்றுங்கள். இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உங்களுக்கு எப்போதுமே வராது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியமும் சிறப்பாக இருக்கும்.