For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

எந்த சிரமமுமின்றி தினமும் கலகல-ன்னு 'கக்கா' போகணுமா? அதுக்கு இத தவறாம செஞ்சாலே போதும்...

நீங்கள் எவ்வித சிரமமும் இல்லாமல் தினமும் மலம் கழிக்க நினைத்தால், குடலியக்கத்தை மேம்படுத்தும் ஒருசில விஷயங்களை தினமும் பின்பற்றுங்கள்.

|

குடலியக்கம் நன்றாக இருந்தால் தான், ஒருவரது உடல் ஆரோக்கியமான முறையில் செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறது என்று அர்த்தம். நீங்கள் என்ன தான் தினமும் மலம் கழிப்பவராக இருந்தாலும், கழிவறையில் மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்திருந்தால், அது ஒரு நல்ல குடலியக்கத்திற்கான அறிகுறி அல்ல. சொல்லப்போனால் நீண்ட நேரம் கழிவறையில் இருந்தால், அவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். நல்ல குடலியக்கத்தைக் கொண்டவர்கள், கழிவறைக்கு சென்று எவ்வித சிரமமும் இல்லாமல் மலத்தை கழிப்பார்கள். மேலும் போனோமா, வந்தோமா-ன்னு இருப்பார்கள்.

Natural Ways To Poop Better

அதைவிட்டு, ஒருவர் தினமும் கழிவறையில் பல மணிநேரத்தை செலவழிப்பவராயின், அவரது குடலியக்கத்தில் பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். குடலியக்க பிரச்சனையானது ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடலுழைப்பில்லாத வாழ்க்கை முறையால் ஒருவருக்கு ஏற்படும். எனவே நீங்கள் எவ்வித சிரமமும் இல்லாமல் தினமும் மலம் கழிக்க நினைத்தால், குடலியக்கத்தை மேம்படுத்தும் ஒருசில விஷயங்களை தினமும் பின்பற்றுங்கள். இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உங்களுக்கு எப்போதுமே வராது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியமும் சிறப்பாக இருக்கும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Natural Ways To Poop Better

Here are some natural ways to poop better. Read on...
Story first published: Monday, December 14, 2020, 12:41 [IST]
Desktop Bottom Promotion