இந்த உணவுகள் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க பெரிதும் உதவுமாம் தெரியுமா?

மார்பக புற்றுநோய் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்களைப் பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய் வகையாகும். வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆரம்பகால அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது ஆகியவை இதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரே வழியாகும். மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து அதிகமுள்ள உணவு உதவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் ஈஸ்ட்ரோஜனை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதைத் தடுப்பதற்கும் உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளன. மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில சூப்பர் உணவுகளை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்து உள்ளனர். அவை என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.