Just In
- 5 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 6 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 9 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 10 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
தினமும் உணவில் நெய் சேர்க்கலாமா? கூடாதா? - உண்மை என்ன?
நெய்யானது, கொழுப்பு மற்றும் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும். அதனால் தான் அவை வளர்ச்சி மற்றும் உடலின் மேம்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. நெய் பற்றிய பல கட்டுக்கதைகள் அனைவரது மனதிலும் சிறிது இருக்க தான் செய்கிறது.
நெய் என்பது பல ஆண்டுகளாகவே மக்களால் பயன்படுத்தப்பட்டு வரக்கூடிய ஒன்று. மேலும் நம் முன்னோர்களால் அறிவுறுத்தப்பட்ட உணவுகளில் முக்கியமானது. பொதுவாகவே, நெய் குறித்து தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகள் கூறும் விஷயம் முற்றிலும் வேறுபட்டதாக காணப்படும். ஆனால் தூய்மையான பசு மாட்டு நெய், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தன்னுள் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக இந்தியா மற்றும் அதன் துணைக் கண்டத்தின் பல்வேறு வகையான உணவுகளில் நெய் முக்கிய இடம் வகிக்கிறது. நெய்யில் கொழுப்புச்சத்து, புரதச்சத்து, ஆற்றல், பொட்டாசியம், தாதுக்கள் போன்ற உள்ளடக்கங்களுடன் மிகவும் சத்தான ஒன்றாக திகழ்கிறது.
தூய பசு மாட்டு நெய்யை உணவில் சேர்ப்பது பல வீடுகளில் நடைமுறையில் இருக்கக்கூடிய விஷயம். உண்மையில், பல யோகிகளும் மருத்துவர்களும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசி வருகின்றனர். மற்ற சமையல் எண்ணெய்களுக்கு பதிலாக உங்கள் உணவை நெய் பயன்படுத்தி தராளமாக சமைக்கலாம். முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன், உணவின் சுவையையும் இது அதிகரிக்க செய்திடும். இது செரிமானத்தையும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.
MOST READ: உடம்பில் உள்ள அழுக்கை வெளியேற்றி, தொப்பையைக் குறைக்கும் பப்பாளி டயட் பற்றி தெரியுமா?
நெய்யை உணவில் சேர்ப்பதால் உடலில் ஏற்படக்கூடிய தாக்கத்தைப் பற்றி மக்கள் என்ன நம்புகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி தான் தற்போது விவரிக்கப் போகிறோம். மேலும், நெய் பற்றி பரவலாக பேசப்படும் கட்டுக்கதைகளைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ள போகிறோம்... நெய் குறித்து மேலும் தெரிந்து கொள்ள கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்...
MOST READ: இரத்தக்குழாயில் அடைப்பு ஏற்படக்கூடாதா? அப்ப இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்க...