மது அருந்துவதில் இவ்வளவு மூடநம்பிக்கைகள் இருக்கா? இவ்வளவு நாள் நீங்க ஏமாந்து போயிருக்கீங்க...!

கட்டுக்கதை 1: போதை சீக்கிரம் தெளிய காபி குடிக்க வேண்டும்

காஃபின், காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடல் ஆல்கஹாலை விரைவாகச் செயலாக்க உதவுவதற்கு முற்றிலும் உதவாது. மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், காஃபின் கலந்த பானங்கள் உங்களை அதிக எச்சரிக்கையாக உணரவைக்கும். அவை உங்கள் மூளையை கொஞ்சம் ஏமாற்றலாம், நீங்கள் நிதானமாக இருக்கிறீர்கள் என்று நம்ப வைக்கும். ஆனால், நீங்கள் இன்னும் குடிபோதையில் இருக்கிறீர்கள் என்பது மோசமான செய்தி. அதாவது நீங்கள் அதிக விழிப்புடன் இருக்கும்போது, உங்கள் இயலாமை நிலை மாறாது.

கட்டுக்கதை 2: குடித்துவிட்டு ஒரு மணி நேரம் கழித்து வாகனம் ஓட்டலாம்

உங்கள் உடலில் இருந்து மதுவை வெளியேற்ற, பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேல் ஆகும். நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை பானத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்களை மிகவும் போதைக்கு ஆளாக்கும். மனித உடல் ஒரு நிலையான விகிதத்தில் ஆல்கஹால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறது. ஒரு மணி நேரத்திற்கு 20 மில்லிகிராம் டெசிலிட்டருக்கு (mg/dL) மற்றும் ஒரு யூனிட் ஆல்கஹாலில் சுமார் எட்டு கிராம் தூய ஆல்கஹால் உள்ளது.

கட்டுக்கதை 3: டார்க் பீர்களில் அதிக ஆல்கஹால் உள்ளது

அதிக ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் வரும்போது பீரின் நிறம் முக்கியமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் எண்ணம் முற்றிலும் தவறு. லைட் பீர் வெறும் நிறத்தில் மட்டுமல்ல, சுவை மற்றும் கலோரிகளையும் கொண்டதாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், பீரின் வண்ணம் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தானியங்களின் விளைவாகும், மேலும் டார்க் பீர்களில் வெளிர் நிற பீர்களை விட குறைந்த ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் உள்ளது.

கட்டுக்கதை 4: எவ்வளவு குடிக்கிறீர்களோ அவ்வளவு சிறுநீர் கழிப்பீர்கள்

உண்மை என்னவென்றால், ஆல்கஹால் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களில் தலையிடுகிறது, இது தண்ணீரைச் சேமிக்கிறது மற்றும் சிறுநீர் உற்பத்தியை மெதுவாக்குகிறது. எனவே நீங்கள் குடிக்கும்போது, உடல் அந்த திரவங்களைத் தொங்கவிடாது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். இதனை உடலில் ஒரு இரசாயன எதிர்வினை என்று நினைத்துப் பாருங்கள். அர்ஜினைன் வாசோபிரசின் என பெயரிடப்பட்ட ஆண்டிடியூரிடிக் ஹார்மோன் (ADH) உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள தண்ணீரை மீண்டும் உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் உடலைத் தூண்டுகிறது, மேலும் உங்களை அதிக நீரேற்றம் மற்றும் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் குடிக்கும்போது, ஆல்கஹால் அந்த ஹார்மோனை அடக்குகிறது மற்றும் ADH உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு செல்ல முடியாது. அதாவது, உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் திரவக் கழிவுகளைச் செயலாக்குகிறது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை விரைவாக நிரம்புகிறது, மேலும் நீங்கள் நிதானமாக இருப்பதை விட அடிக்கடி செல்ல வேண்டும்.

கட்டுக்கதை 5: மது அருந்துவதற்கு முன் பீர் குடிப்பதால் உடல்நிலை மோசமாகாது

இது முக்கியமானது, நீங்கள் எந்த வகையான மது அருந்துகிறீர்கள் என்பது அல்ல. உண்மையில், நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பது உண்மையில் முக்கியமானது மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் நோய்வாய்ப்படாமல் இருந்தாலும் இதனை கண்காணிக்க வேண்டும். மேலும் நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் குடித்திருந்தால், அது மேலும் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும்.

கட்டுக்கதை 6: பானம் டார்க்காக இருந்தால் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்

சிவப்பு ஒயின், டார்க் பீர், விஸ்கி மற்றும் போர்பன் போன்ற இருண்ட பானங்கள் நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானவை என்பது பலரால் நம்பப்படும் ஒரு கட்டுக்கதை. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த பானங்கள் ஒவ்வொன்றிலும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, சிவப்பு ஒயினில் அதிக பாலிபினால்கள் மற்றும் டார்க் பீரில் அதிக ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும். இருப்பினும், இருண்ட பானங்களில் அதிக அளவு கன்ஜெனர்கள் உள்ளன, அவை நொதித்தல் செயல்பாட்டின் போது உருவாக்கப்படும் நச்சு இரசாயனங்கள் ஆகும். இந்த நச்சு இரசாயனங்கள் மரணம் போல உணரக்கூடிய ஹேங்கோவரை உருவாக்கும்.