For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

குரங்கம்மை வராமல் தடுக்கவும் வந்தால் விரைவில் குணப்படுத்தவும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன தெரியுமா?

|

COVID-19 இன் மூன்று அலைகளுக்குப் பிறகு, குரங்கம்மை வைரஸ் திடீரென வெடித்தது உலகளவில் கவலைகளை எழுப்புகிறது. சமீபத்தில், தேசிய தலைநகரில் குரங்கு காய்ச்சலின் முதல் வழக்கு பதிவு செய்யப்பட்டது. செய்தி நிறுவனங்களின்படி, குரங்கு பாக்ஸின் அறிகுறிகள் லேசானவை மற்றும் காய்ச்சல், தலைவலி, தசைவலி, முதுகுவலி மற்றும் வீங்கிய நிணநீர் முனைகளுடன் சுமார் 2-3 வாரங்கள் நீடிக்கும்.

நோய்த்தடுப்பு கட்டுப்பாட்டு மையம், ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் வைரஸிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கும் வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன. சிறந்த மீட்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
புதினா

புதினா

புதினா இலைகளில் மெந்தோல் நிறைந்துள்ளது, இது தசைகள் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தை தளர்த்த உதவும் அதன் முதன்மை சேர்மங்களில் ஒன்றாகும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, புதினா இலைகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது சைனஸ் தொற்று, இருமல், நெரிசல் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற பொதுவான சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உதவியாக இருக்கும். புதினா இலைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

துளசி

துளசி

துளசியில் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் தலைவலியை ஆற்றும். ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இந்த மூலிகை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிரியாணி இலை

பிரியாணி இலை

ஆய்வுகளின்படி,பிரியாணி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, டையூரிடிக் மற்றும் செரிமான பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. அவை யூஜெனோல் என்ற பொருளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பெரும்பாலும் லேசான வலி நிவாரணியாகவும் கிருமி நாசினியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இலைகள் இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவை வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் குமட்டல் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கின்றன மற்றும் விரைவில் குணப்படுத்துகின்றன.

புரோட்டின் நிறைந்த உணவுகள்

புரோட்டின் நிறைந்த உணவுகள்

சோயா, பாலாடைக்கட்டி, முளைக்கட்டியப் பயிர்கள் மற்றும் தயிர் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் குரங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு புரதம் அதிக நன்மை பயக்கும்.

முட்டை

முட்டை

முட்டையில் செலினியம் நிறைந்துள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஆய்வுகளின்படி, இது உடலை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

பப்பாளி

பப்பாளி

பப்பாளி மற்றும் எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய், ஆரஞ்சு மற்றும் செர்ரி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பிற உணவுகள் ஆரோக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை பல்வேறு செல்லுலார் செயல்பாடுகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Monkeypox Diet: Foods That Can Help in Better Recovery and Boost Immunity in Tamil

Monkeypox Diet: Here is the list of foods that can help in better recovery and boost immunity too.
Story first published: Tuesday, July 26, 2022, 18:03 [IST]
Desktop Bottom Promotion