For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 31 min ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 3 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 4 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 5 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
Don't Miss
- Movies Kizhen Das:நிச்சயதார்த்தத்தை முடித்த கிஷன் தாஸ்.. நீண்டநாள் தோழியுடன் கைகோர்ப்பு!
- News நீ ஹெல்ப்பர் கேள்வி கேட்காதே.. அரசு வண்டியில் பீர் குடித்த இபி ஆபிசர்.. மறக்க முடியாத பரிசு..வீடியோ
- Technology டீஸரே மிரளுது.. உலக ரசிகர்களை வியப்படைய செய்த Nothing.. புதுசா 2 ப்ராடக்ட்.. என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
- Finance சென்செக்ஸ்: வருடத்தின் கடைசி நாள் ரூ.128.8 லட்சம் கோடி லாபம்.. பண மழையில் முதலீட்டாளர்கள்..!!
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் இந்த பழங்களை தெரியாமல் கூட சாப்பிடக்கூடாதாம்... இல்லனா ஆபத்துதான்...!
இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியவர்கள் எந்தப் பழங்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
Wellness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
பழங்கள் ஆற்றல், சத்துக்கள், நீர், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரமாகும். பழங்களில் இயற்கை சர்க்கரை உள்ளது, இது பற்றி நாம் கவலைப்பட தேவையில்லை. இந்த இயற்கை சர்க்கரை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. பழங்களில் உள்ள சர்க்கரையைப் பற்றி நாம் கவலைப்படத் தேவையில்லை என்றாலும், அது நம் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை எண்ணுகிறது.
இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியவர்கள் எந்தப் பழங்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவற்றை உட்கொள்ளக்கூடாது. எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் எடை கண்காணிப்பாளர்கள் அதிக சர்க்கரை உள்ள பழங்களை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: diabetes fruits banana watermelon mango grape pappaya சர்க்கரை நோய் பழங்கள் வாழைப்பழம் தர்பூசணி மாம்பழம் பப்பாளி திராட்சை
English summary