For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்களின் தினசரி செயல்கள்தான் உங்கள் எலும்பை பலவீனமாக்கி எளிதில் உடைய வைக்கிறதாம் தெரியுமா?

நம் எலும்புகள் நம் உடல் நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாறுகின்றன, நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியம்தான் எலும்புகளின் ஆரோக்கியமாகும்.

|

ஆரோக்கியமான எலும்புகள் ஆரோக்கியமான உடலுக்கான அடிப்படையாகும். வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு பால் குடிப்பதும், கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் மட்டுமே தீர்வு என்று குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்கு கற்பிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் நம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Lifestyle Habits That Silently Affect Bone Health

உண்மையில், நம் எலும்புகள் நம் உடல் நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாறுகின்றன, நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியம்தான் எலும்புகளின் ஆரோக்கியமாகும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுவது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும். நம்முடைய எந்தெந்த பழக்கங்கள் எலும்புகளை பலவீனமடைய செய்கிறது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Lifestyle Habits That Silently Affect Bone Health

Check out the list of lifestyle habits that silently affect bone health.
Story first published: Saturday, July 25, 2020, 11:40 [IST]
Desktop Bottom Promotion